Fakt :

(Supercell) wygenerowały zyski przed opodatkowaniem i innymi pozycjami o wartości 1 miliarda dolarów, co oznacza wzrost z 897 milionów dolarów rok wcześniej. To ogromny zysk dla firmy zatrudniającej zaledwie 213 pracowników i posiadającej tylko cztery gry na rynku.

• *

Po pierwsze, odrobina czytania w tle: Pętla przymusu (w projektowaniu gier) Why Mobile Games Make You Their Slave and You Pay for the Privilege Five tips on beating video game addiction

. ..I oczywiście słynna Candy Crush Saga: The Science Behind Our Addiction .

Oldskoolowe gry wideo były tylko trochę uzależniające. Biorąc pod uwagę FPS online jako przykład, wychodzenie podczas gry jest niegrzeczne, ale gry są zazwyczaj krótkie, więc masz możliwość wyjścia po każdej grze, i można wrócić kiedy chcesz. W tym przypadku grasz dalej, bo to jest zabawa, a największym problemem tych gier jest to, że są zbyt zabawne.

Free to play (tzn. płacić za wygraną) gry mobilne działają na zupełnie innym paradygmacie. Są one zaprojektowane tak, aby stworzyć nałóg, który zmieni gracza w krowę na pieniądze. Pozwolenie graczowi na zabawę jest tylko jednym z narzędzi w zestawie narzędzi do osiągnięcia tego celu. Candy Crush to nauka stosowana (w tym przypadku istniejąca wiedza na temat uzależnienia od hazardu).

Ankieta przeprowadzona przez Ask Your Target Market objęła 1000 graczy i wykazała, że 32% z nich zignorowało przyjaciół lub rodzinę, aby zagrać w grę, 28% grało w trakcie pracy, 10% wdało się w kłótnie ze znaczącymi innymi graczami na temat tego, jak długo grali, a 30% stwierdziło, że są “uzależnieni”.

Te gry tworzą uzależnienie przez:

• Dając Ci trochę zabawy, a następnie zabierając ją. Istotna jest część oczekująca. Musisz poczekać, aż twoi żołnierze będą trenować lub ulepszać budynki, albo ładować energię. Czekanie wywołuje zachciankę i niepokój, buduje napięcie, aż do momentu, gdy _możesz się znowu bawić (lub zapłacić).

• Stworzenie rytmu: na przykład Twój pręt energetyczny wypełnia się w dwie godziny, a jeśli go nie używasz, przestaje się wypełniać. Ma to na celu zmuszenie Cię do otwierania gry co 1-2 godziny, aby wzmocnić siłę przymusu. Kliknij na swoją kopalnię złota! Są pełne! Tracisz złoto! Im bardziej zły deweloper, tym krótsze jest opóźnienie.

• Losowe wydarzenia z powiadomieniami: Oh noes! Ktoś atakuje twoją wioskę! Otwórz grę teraz!

• Losowe łupy: to również jest niezbędne (patrz: RPG). Gdyby automaty z jackpotami w kasynie zawsze zwracały 90% monet, które włożyłeś, nikt by nie zagrał. To właśnie losowość sprawia, że jest to ekscytujące. Maszyna zwróci część tego, co włożyłeś (średnio), ale zrobi to tylko wtedy, gdy będzie chciała. Więc musisz grać dalej w nadziei, że następnym razem wygrasz. Może następny łup zawiera rzadki przedmiot?

• Bez końca: Większość gier (poza piaskownicami) ma zakończenie. W pojedynczym graczu jest to koniec historii, w grze wieloosobowej jest to koniec meczu. Niekończące się gry (jak Clash of Clans) są budowane specjalnie z myślą o uzależnieniu. Na końcu nie ma żadnej nagrody, a także nigdy się tam nie dostaniesz, bo albo musisz grać codziennie przez 5 lat, albo wydać 10 tys. dolarów.

• Presja społeczna: ta jest najgorsza, jak pokazały WoW zombie. Jeśli nie możesz być tam na tym 5-cio godzinnym nalocie, Twoi przyjaciele będą mieli pretensje!

Teraz, aby odpowiedzieć na Twoje pytanie:

Jaki jest dobry plan, aby przynajmniej zmniejszyć ilość godzin spędzonych w grze bez narażania naszego związku?

Skrócenie godzin nie zadziała, gra jest tak zaprojektowana, aby być wciągająca, więc wkrada się z powrotem. Wymagane jest całkowite odcięcie.

Teraz możliwe rozwiązanie:

1) Pracując nad jej obronami

Przeczytaj o rzeczach i obserwuj jej grę, zwróć uwagę na kompulsywne pętle w grze, zrozum tę grę i dowiedz się, co czyni ją wciągającą, aby znaleźć słabe punkty w grze i zniechęcić ją do niej. Następnie…

• Zapytaj, czy rzeczywiście dobrze się bawi podczas gry. Najprawdopodobniej nie. Te gry dają równe ilości zabawy i frustracji, a ty musisz zapłacić, aby zmienić równowagę na swoją korzyść.

• Po wykonaniu swoich badań, wyjaśnij mechanizmy uzależnienia wbudowane w tę grę (patrz wyżej, dlatego to napisałem) i pokaż jej, jak to jest zaprojektowane, aby wciągnąć ją do marnowania czasu i pieniędzy.

Wyjaśnij, jak jest manipulowana. Twoim celem jest nauczenie jej, jak sama rozpoznawać te mechanizmy, aby sama myślała o sobie i doszła do wniosku sama, że marnuje swój czas.

• Przypomnij jej, że gra nie ma końca, więc to wszystko jest bezcelowe. W końcu się znudzi, a potem przejdzie do innej gry. Powyższy punkt ma również na celu zapobiec temu.

• Spróbuj uświadomić jej, że jej uzależnienie jest problemem. Mogą istnieć dowody w domu, jak stosy niemytych naczyń, wielkie bałagany wszędzie, stosy bez odpowiedzi podań o pracę, jej jest ubrana w piżama przez cały dzień, itd. Jeśli pozostanie w domu przez cały dzień grając, może też mieć problemy ze zdrowiem. Kiedy wracasz do domu w nocy i pytasz ją jak minął jej dzień, a ona mówi tylko o grze, możesz zapytać “tak, ale co właściwie zrobiłeś?”

• Zrób z niej delikatną zabawę (Jesteś tam? Czy nadal mam dziewczynę?)

2) Inżynieria społeczna

Zapraszaj ludzi (jej przyjaciół) na kolację, gry planszowe, itp. Upewnij się, że jest to coś, co lubi i chciałaby w tym uczestniczyć.

Jeśli bawi się bez swojego telefonu, to jest na dobrej drodze.

Jeśli spędza wieczór na swoim telefonie, ktoś na pewno coś powie. Upewnij się, że ten ktoś nie jest Tobą. Będziesz miał więcej sukcesów w uświadomieniu jej, że jej uzależnienie jest problemem, jeśli kilka osób niezależnie potwierdzi, plus nie musisz być tym irytującym, który mówi jej to, może to być ktoś inny. Jeśli to skłoni ją do myślenia, a ona zapyta Cię “czy naprawdę uważasz, że to jest problem” wtedy tak, powinieneś być szczery.

3) Nie bądź zbyt szorstki

Jeśli dostanie się do gry, aby uciec od czegoś (jak stres) to nie chcesz dodać więcej stresu, który sprawiłby, że cofnęłaby się bardziej do gry. Również, gdy jest zestresowany, uzależniony zwróci się do narkotyku (dlatego nazywa się to fiksacją), więc bez konfrontacji , bądź (lub przynajmniej zdrowy) wyrozumiały, etc.

Przykład: jeśli rozmawiasz o raku z palaczem, dopóki nie zaczniesz wariować, będzie miał papierosa, aby się uspokoić. Więc to nie działa.

Być może powodem jej ucieczki w zabawę jest stres związany z brakiem pracy, lub Twoim nadchodzącym małżeństwem, lub nuda, nieszczęście, brak poczucia własnej wartości, lub jakikolwiek inny powód. Powinieneś spróbować się tego dowiedzieć. Jeśli ona próbuje uciec od nieszczęścia, dając jej ultimatum jest dość gwarantowane do backfire.

Oznacza to również nie ultimatum, lub szantaż, itp.

Jeśli to delikatne podejście nie powiedzie się, eskalować do fazy drugiej :

Zorganizuj tygodniową wędrówkę w obszarze bez pokrycia komórkowego. Albo rejs łodzią, cokolwiek, cokolwiek chcesz. To musi być coś, co by jej się spodobało. Jeśli nie znajdziesz obszaru bez pokrycia, następnie uczynić go warunkiem, że ona nie przynosi jej komórkę.

W ten sposób dajesz jej ogromną nagrodę: podróż, o której zawsze marzyła! (Pewnie rozmawiała z tobą o czymś takim…) i płacisz za wszystko! (jeśli planujesz się z nią ożenić, na pewno możesz zaoszczędzić kilka tysięcy na wyleczenie jej uzależnienia)… w zamian za mały kompromis z jej strony: jej komórka zostaje w domu. Jest to ulepszona wersja przytulnego wieczoru towarzyskiego z przyjaciółmi.

Jeśli ona powie “tak” i spędzicie razem 2 tygodnie w namiocie i nie zamordujecie się nawzajem, to skończy się to dużo bliżej siebie…

Jeśli to się nie uda (tzn. wolałaby zostać z telefonem niż iść z tobą w rejs) to bądźmy szczerzy, perspektywa jest ponura, a ty będziesz musiał przejść do etapu 3: Strach , aka Symulator oszukiwania.

Celem tego nie jest oszukiwanie jej, ale raczej przypomnienie jej, że zostawienie jej jest możliwe, jeśli będzie się umawiać z telefonem bardziej niż z tobą. To całkiem proste: spędzić miły wieczór z przyjaciółmi lub kolegami, zostawić ją w domu z telefonem i wspomnieć przy okazji, że myślisz, że Stacy się w Tobie zakochała.

Jest to trochę hardkorowe, więc używaj go tylko w ostateczności. Not as bad as an ultimatum though.

• *

Now some loose ends:

she plays this game from the morning to late night continuous, she doesn’t work so she plays all the day.

… Is she at least looking for work?…

Even when we hang out together for some romantic time in restaurants and so on she always has the smartphone with her, with the game on.

That’s a total lack of respect. Wychodziłbym, nawet gdybym powiedział, żeby uniknąć konfrontacji wcześniej. Powód jest prosty: nie możesz jej pomóc z tego wyjść, jeśli ona nie szanuje ciebie, a ona nie może szanować ciebie, jeśli nie szanujesz siebie, a jeśli szanujesz siebie, wychodzisz z restauracji.

Mieliśmy plan zawarcia małżeństwa w ciągu najbliższych kilku miesięcy

Wykorzystujesz tu przeszłość, więc brzmisz jakbyś ją odwołał, przynajmniej w głowie. Zawsze możesz się zastanowić, czy ona z tego wyjdzie i wygra cię z powrotem.

Myślałem, że postawię jej ultimatum w rodzaju “przestań z tą grą albo odchodzę”, ale znając ją, nie zaakceptowałaby tego i tylko by się zdenerwowała i prawdopodobnie wyszła.

Well if she values the game more than you, then you’re in trouble…

I tried to get involved in the situation to help her make the game easier, I setup for her a bot to automate some extremely time spending actions, but it didn’t help…

You’re validating her addiction. Kiedy ktoś próbuje rzucić palenie, czy zaproponowałbyś mu kupić papierosy? Nie! To jest o wiele lepsze.aby zaoferować alternatywy (np. życie towarzyskie).

EDIT: Rat Park - doskonały komiks o uzależnieniu z LinuxBlanket.

Zgadzam się z wieloma odpowiedziami, ale oto moje dwa centy.

Moje pieniądze są na problem wynikający z tego, że jest bezrobotna. Kiedy miałam poważne uzależnienie od gier wideo (mianowicie RuneScape ), porzuciłam studia i wykorzystywałam je jako sposób na rozwiązanie mojego problemu. Nie miałam żadnych aspiracji, żadnych chęci, byłam odizolowana społecznie, przygnębiona i nie miałam pracy. Oderwanie gier ode mnie nie rozwiązałoby problemów; zaostrzyłyby je.

Teraz, kiedy wróciłem na studia, z życiowymi celami i aspiracjami, nie potrzebuję gier wideo w moim życiu tak jak kiedyś (gram o 5% więcej niż kiedyś, ale nie mam takiej satysfakcji, jak kiedyś).

Znajdź głębszą przyczynę:

Aby być szczerym, powinieneś porozmawiać ze specjalistą od uzależnień lub doradcą. Znajdź przyczynę uzależnienia, a następnie rozwiąż ją. Jeśli naprawdę kochasz tę kobietę, nie postawisz jej ultimatum i nie odejdziesz.

Nie mieszaj przyczyn z przyczynami. Nie myśl, że gra powoduje problemy z jej życiem, kiedy naprawdę pomagają jej sobie z tym poradzić. Ale nie myśl też, że jest wręcz przeciwnie, bez żadnego dowodu.

Kiedy coś zaczyna kolidować z twoim życiem, bez wątpienia jest to niezdrowy nałóg. Jest kilka możliwości i może nie być tak poważne jak myślisz.

Ona może nie zdawać sobie sprawy jak to wpływa na jej (i Twoje) życie.

Więc zacznij mały. Po prostu powiedz jej jak się z tym czujesz. Być może powiedz:

Have you thought about how much of a hold that game has on your life? Wydaje się, że nie możesz zrobić nic innego przez bardzo długi czas bez sprawdzenia tego. Martwię się o ciebie. Czy uważasz, że może to mieć negatywny wpływ na twoje życie?

Zobacz jak ona reaguje. Nie stawiasz jej tu żadnych ultimatum. Po prostu wkładasz jej do głowy ziarno, że może to być dodatek, a ona może mieć siłę woli, aby rozwiązać to sama.

Ona może nie postrzegać tego jako problemu

Więc to jest druga możliwość - ona wie, ile czasu to zajmuje i jak bardzo jest zahaczona, ale nie widzi tego jako problemu, ponieważ jest to “tylko gra” i nie jest zahaczona o crack. Ty _mogłabyś być w stanie przemówić jej do rozsądku i sprawić, by zobaczyła to w innym świetle. Może powiedzmy:

Te gry, za które płacisz, są zdzierstwem, nie sądzisz? Ludzie nie muszą wygrywać przez umiejętności, mogą po prostu zapłacić za podwyżki i ulepszenia. Nie ma zabawy grając w ten sposób i nie ma sensu próbować z nim konkurować.

Znowu sadzisz ziarno w jej umyśle. Zobacz, czy ona sama to uzasadni. Może myśleć, że pewnego dnia gra się skończy, jak wiele innych gier, ale płacenie za grę w ten sposób nie jest** tym samym, co płacenie z góry za grę na konsolę. Te tak zwane gry “Freemium” są przeznaczone do tego, aby ludzie grali i płacili za grę. Często nigdy się nie kończą. Cały czas dodawane są nowe poziomy i nowe ulepszenia. Próbowałem w przeszłości grać w takie gry za darmo i w końcu nadszedł moment, w którym żadna zdrowa osoba nie poradzi sobie z reklamami, albo beznadziejne kursy piętrzą się przeciwko Tobie, jeśli nie zapłacisz za ulepszenia.

To może po prostu naturalnie się skończyć.

Powiedziałeś, że grają jej przyjaciele i ona konkuruje. Czy oni wszyscy są uzależnieni? Czy oni wszyscy będą grać na zawsze? Jeśli przestaną, może stracić zainteresowanie.

Albo… ona jest beznadziejnie uzależniona.

Myślę, że to mało prawdopodobne. Większość aplikacji i gier to tylko chwilowa moda. Ale teraz uważa się, że niektórzy ludzie są genetycznie skłonni do uzależnienia. W przyszłości mogą być inne rzeczy, na których się uzależni. Więc spróbuj pomóc jej zobaczyć, jak głupia jest ta gra, ale jeśli naprawdę nie możesz poradzić sobie z jej zachowaniem, to po wszystkim innym nie powiedział jej, jak się czujesz. Być może powiedz:

Próbowałem przy kilku okazjach powiedzieć ci, że wierzę, że ta gra ma negatywny wpływ na ciebie i na nasz związek. Nie chcę spędzić mojego życia próbując nakłonić Cię do odwrócenia wzroku od Twojej gry.

I miejmy nadzieję, że dowiesz się, co ona uważa za najważniejsze. Ciebie, i jej prawdziwe życie, albo grę.

Uzależnienie często zakorzenia się w czymś głębszym. Może czuje się społecznie odizolowana. Może jest zdesperowana w poszukiwaniu uwagi, przygnębiona, czuje, że jej życie nie ma sensu, nie ma nic lepszego do roboty niż “czekać na zewnątrz”, albo po prostu jest zestresowana. Wspominasz, że ona nie pracuje - dlaczego? Czy ma problemy ze znalezieniem pracy? Czy praca jest dla niej odpychająca? Czy jest coś, co chce zrobić, ale czuje się poza zasięgiem? Większość ludzi, których znam, jest całkowicie zagubiona bez pracy. Po prostu zostawia cię pustką, a pustka jest czymś, co uzależnienie wszelkiego rodzaju łatwo wykorzystuje.

Nie skupiaj się na samym uzależnieniu. Gra może być częścią problemu, nawet bardzo dużą jego częścią, ale możliwe jest również, że jest to tylko powierzchniowy objaw głębszych problemów. Czy rozmawiacie razem o swoich uczuciach? Czy ona odwiedza przyjaciół i rodzinę? Czy ma jakieś hobby poza “grą”? Czy straciła zainteresowanie rzeczami poza grą, czy są jeszcze rzeczy, o których można mówić lub robić? Książka, którą czyta, program, który ogląda? Wszystko, co otworzyłoby lekką rozmowę, może pomóc. Jeśli czuje się bezpiecznie i komfortowo, może otworzy się na temat tego, co ją niepokoi.

Powiedziałeś, że zaczęła grać w tę grę kilka miesięcy temu. Brzmi to jak dość długi czas na po prostu “uzależniającą grę”. Ignorując wszystko przez kilka dni, tydzień? To jest “wciągająca gra”. Wiele miesięcy? Chyba nie chodzi o tę grę. Jeśli usunęlibyście grę razem, to prawdopodobnie po prostu otworzyłoby to drogę do jakiegoś innego uzależnienia lub problemu. Teraz, oczywiście, dlatego mamy “specjalistów od zdrowia psychicznego”; w zależności od twojej kultury, po prostu odniesienie jej do jednego z nich może być najlepszym wyborem. Ale jeśli to nie jest coś normalnego, spróbujcie dowiedzieć się, jakie są jej problemy - nie poprzez gwałtowne zagłębianie się w sedno, ale poprzez zapewnienie bezpiecznego środowiska, w którym będziecie mogli rozmawiać o “rzeczach”. Jesteś kimś, komu ona ufa? Jeśli nie jesteś pewien, czy znasz kogoś, komu ona ufa? Nie próbuj nią manipulować - po prostu spróbuj delikatnie pozwolić jej się otworzyć. Tak naprawdę nic nie możesz zrobić, żeby zmusić kogoś do zrobienia czegokolwiek - eskalacja jest czymś, co robisz w totalnej wojnie, nie z przyjaciółmi i rodziną :)

(Uwaga: anegdotyczna odpowiedź przychodząca)

Byłem “uzależniony” od wielu, wielu (o mój Boże, o wiele za dużo) gier. Runescape, Candy Crush, Madden Mobile, Clash of Clans… Jeśli myślisz o jakiejś grze, to prawdopodobnie miałem z nią niezdrowe relacje. Nawet Cookie Clicker kazał mi grać kilka godzin dziennie przez kilka miesięcy. Oto kilka spostrzeżeń, które odebrałem z drugiej strony:

1 1) Tu nie chodzi o grę.

Tak, wiem, że ona gra w swoją grę o wiele za często, ale wyobraź sobie, że rzuca tę grę i zaczyna grać w inną równie mocno. Czy rzeczywiście coś rozwiązałeś? Tak naprawdę nie przeszkadza Ci to, że ona “marnuje swój czas”, przeszkadza Ci to, że marnuje go tak bardzo (kosztem Twojego związku).

Moja żona ogląda The Bachelor. Moim zdaniem jest to kolosalna strata czasu, ale jeśli chce spędzić godzinę w tygodniu oglądając go, cokolwiek. Jest dorosła, lubi to, powinna móc to oglądać. Gdyby jednak oglądała takie przedstawienia codziennie przez 8 godzin, to nie byłoby w porządku. To, co robi przez te 8 godzin, nie miałoby znaczenia; po prostu niezdrowo jest spędzać tyle czasu na robieniu czegoś, co wcale cię nie poprawia. Myślę, że o to tu chodzi.

2 2) Jestem w pełni świadomy, że jestem manipulowany. Nie obchodzi mnie to.

Astralbee odnosi się do tego w swojej odpowiedzi, ale myślę, że brakuje mi kluczowego punktu: wiem, że gra nie wymaga żadnych umiejętności, ale nadal dobrze się w nią bawię. Wiele razy już otrzymywałem odpowiedź “nic nie robisz”; nie jest to zbyt przekonujące.

Sposób, w jaki to widzę, żadna gra nie ma znaczenia. Jasne, niektórzy dają ci więcej satysfakcjonujących doświadczeń niż inni, ale czy pod koniec dnia naprawdę ma znaczenie, czy mam 8. poziom ratusza w Clash of Clans zamiast 40. poziomu w Skyrim? Jeśli mówisz, że tak, to mam wrażenie, że niektóre gry są “prawdziwe”, a niektóre nie, a to nie jest łatwe do obrony stanowisko. Jeszcze trudniej jest przekonać kogoś, że jego gra nie jest “prawdziwa”.

Szczerze mówiąc, próba przekonania jej, że to “taka głupia i bezwartościowa gra” nigdy się nie uda, a w rzeczywistości jest trochę niegrzeczna. Zawsze słyszałem, że “rzeczy, na których spędzasz swój czas, nie mają takiego znaczenia, jak te, na których myślę, że powinieneś spędzać swój czas”. To sprawiłoby, że chciałbym zdyskredytować Twoją opinię, która pozostawia Cię walczącego pod górę tuż za bramą.

3) Jak bym do tego podszedł

• Address the actual issue at hand.

The thing is, you’re bothered she’s spend so much time absorbed in such an antisocial activity. To jest ta część, do której możesz się odnieść. Nie wspominaj, że myślisz, że marnuje swój czas, wspominaj, że nie spędza już z tobą czasu. Albo jeśli bardziej martwi cię to, że nie spędza z tobą więcej czasu, wspomnij o tym! Tylko nie mów “ta gra jest głupia, a ty marnujesz swoje życie”. Chyba, że po usłyszeniu tego (nie zrobi tego) nagle zmieni zdanie, założy, że macie inne zdanie na ten temat. Jeśli tak się stanie, stracisz w jej oczach dużo wiarygodności w tej kwestii, a po tym nie będziesz w stanie naprawdę pomóc.

• Nie próbuj jej całkowicie odciąć.

Nie zgadzam się z górną odpowiedzią tutaj. Od grania w grę 40 godzin tygodniowo do nie grania wcale nie jest… cóż, w większości przypadków jest to niemożliwe. Podchodzisz do tego z perspektywy kogoś, kto zdaje sobie sprawę, że gra nie ma żadnej wartości, to nie jest jej perspektywa. Dla niej ta gra stanowi (celowo) stałe źródło osiągnięć i rozrywki. Rzucenie jej całkowicie jest trudnym zadaniem, do którego trudno podejść.

• Podejdź do niej jeden przypadek na raz.

Moja żona jest tak samo uzależniona od mediów społecznościowych jak ja od gier. Żadna z tych tendencji nie jest jednak szkodliwa dla naszego związku, ponieważ szybko wskazujemy konkretne momenty, w których nam to przeszkadza. Nigdy nie powiedziałem “Żałuję, że nie spędzasz tak dużo czasu na Instagramie”, ponieważ nie przeszkadza mi, że ona instagramuje. Co może mi przeszkadzać, to fakt, że ogl±damy film, a ona cały czas ogl±da swój telefon.

W tym przypadku nie prosiłbym jej, aby usunęła się z Instagramu, poprosiłbym j±, aby odłożyła swój telefon, gdy my ogl±damy film, a ona zrobiłaby to samo, gdybym miał telefon. O wiele łatwiej jest komuś przestać grać w trakcie filmu, niż w ogóle “Ale Lordzie Farquaad, ja do chcę zmiany nawyku!” I mam dla ciebie dobrą nowinę: i tak pewnie ją zobaczysz! Jeśli uda ci się jej odłożyć telefon do każdego filmu, w końcu przestanie próbować być na nim w czasie filmów. Jeśli poprosisz ją, by odkładała telefon, gdy będziecie razem jeść, przestanie… próbując wyciągnąć jej telefon, kiedy razem jecie. Możliwe, że będzie z tobą walczyć o te rzeczy, ale te rozmowy wykrwawiają się poza zakres tego pytania. Zamiast tego, skieruję cię tutaj: [ Jak mogę grzecznie poprosić moją randkę, żeby nie używała niepotrzebnie swojego telefonu podczas kolacji, nie psując sobie wieczoru?]

W ten sposób dochodzę do ostatniego punktu: jeśli przestanie grać w swoją grę w czasie, który ci przeszkadza, to nie będzie już problemu; naprawdę nie możesz wymagać od niej niczego więcej. Nawet jeśli uważasz, że gra jest głupia, nie możesz powiedzieć, że “granie w tę grę nie ma już wpływu na nasz związek, ale i tak powinieneś przestać”. Poza tym, osobiście uważam, że kiedy zaczynam rozdzielać swój czas w grach free to play, tracę zanurzenie, od którego byłem uzależniony. Nie są one po prostu tak zabawne, gdy grasz odpowiedzialną kwotą; ona i tak może stracić zainteresowanie.

TL; DR:

• Zajmij się rzeczywistym problemem: Nie chodzi o to, że ona gra w “głupią” grę, ale o to, że nie spędza z tobą czasu (nie wspominałbym nawet o tej grze, ale to tylko ja).

• Kształtuj zachowanie, nie wymagaj tego: Unikaj dużych żądań. Nie proś jej o odkładanie telefonu podczas wszystkich filmów na zawsze, poproś ją o odkładanie telefonu podczas każdego filmu. Duże prośby są zniechęcające.

• Wybierz swoją walkę: Nigdy się tym nie zajmowałem, ale jeśli robisz swoje i zdajesz sobie sprawę, że ona gra w swoją grę, pozwól jej na to. Mówienie jej, żeby przestała za każdym razem, gdy gra, jest tym samym, co mówienie jej, żeby przestała. Ograniczanie twoich próśb do tego, kiedy ci to przeszkadza, będzie bardziej skuteczne.

Twoja narzeczona wypełnia swoje potrzeby grą. Jej mózg przekonał się, że łatwo i niezawodnie można je nim wypełnić.

• Pewność
• Odrębność
• Znaczenie
• Miłość/Połączenie
• Wzrost
• Wkład

Wyjaśniłem je bardziej szczegółowo tutaj . Może to nie koniec wszystkiego i wszystkich modeli, ale jak dotąd działa całkiem nieźle.

Tak więc, aby zabrać to niezawodne źródło, jej mózg lepiej dostaje coś do wykorzystania zamiast lub gra (lub inne gry) pozostaje atrakcyjna. Tworzenie próżni zamienia ją w bitwę pod górę.

Niektórzy ludzie znaleźli habitrpg jako dobry substytut, ale równie łatwo można wymyślić własne zadania i misje oraz nagrody. Jest to pomysł na zastąpienie złego uzależnienia dobrym (używając terminu luźno). Życie, które jest atrakcyjniejsze i bardziej ekscytujące niż gra, jest zazwyczaj dobrą drogą. W tej chwili gra wygrywa. Pamiętaj tylko: jej mózg ustala zasady dotyczące tego, co jest ekscytujące, a co nie, nie twoje. Przestudiuj je, podążaj za nimi.

Kolejną sztuczką jest zapytanie jej, czy możesz sfilmować jej grę. Ona nie ma pojęcia, jak nudno pojawia się na zewnątrz podczas gry. Ona po prostu wie, jak wciągające jest to uczucie, gdy jest w jej nie dobry świat fantasy.

Ryzykownym sposobem na uzyskanie jej uwagę (i należy mieć plan, jak wykorzystać jej uwagę w pozytywny sposób, jak tylko masz go) byłoby lustro jej. Graj w grę, kiedy tylko jest tobą zainteresowana. Ona chce coś, zacząć grać w grę online. Wybierz taką, która ci się nie podoba lub możesz dołączyć do jej niedoli. Ponadto, trudno jest nie zrobić, że wyglądają jak kpiny, więc należy być ostrożnym.

W pełni zgadzam się z niektórymi z pozostałych: czyniąc ją złą nie będzie działać dobrze. Musisz wpłynąć na jej opinię, aby zdecydowała, że z jej czasem jest lepiej, niż wtedy, gdy ulegnie on zatonięciu. Nigdy nie każ jej robić czegoś, co sprawia, że chce to zrobić zamiast tego.

Spędź dwie lub trzy godziny w tygodniu, aby dowiedzieć się, czego oboje od siebie naprawdę potrzebujecie. Jeśli naprawdę dostanie to, czego potrzebuje, gra będzie się czuła nijaka w porównaniu z innymi. I aby na zawsze dać jej to, czego potrzebuje, musisz dostać to, czego potrzebujesz. Zaprojektować życie, które pobije grę w atrakcyjności. Nie dzieje się to w nocy, ale jest to możliwe i ciągłe ulepszenia się sumują.

Ta sugestia nie jest szybkim rozwiązaniem, zgadzam się, ale jest strategiczna i rozwiązuje problem u jego podstaw.

Ostatnie słowo ostrzeżenia: najcenniejszym zasobem Twojej narzeczonej nie są pieniądze. To jest życie. Nigdy nie dostaniesz ich z powrotem, gdy zostaną wydane. Grasz w 1000 godzin gier i nie dostajesz nic poza sztucznymi wspomnieniami. Porównaj to z lekcjami śpiewu, rysowania, tańca, ćwiczeniami mięśniowymi, dowolnym budowaniem umiejętności. Czas, który spędziłeś grając, rzadko kiedy tworzy więcej wolności lub sprawia, że Twoja przyszłość jest bardziej jasna. Mówię to, ponieważ wspomniałeś o aspekcie pieniężnym gry. Jest to minuskuła w porównaniu z utratą zdolności, wolności lub, jeśli spędzasz czas na zwiększaniu dochodów, pieniędzy pozostawionych na stole, które mogłyby zostać uzyskane w tym samym czasie.

Gry są uzależniające i to jest złe, każdy gracz powyżej 13 roku życia powinien o tym wiedzieć. Ale jeśli jesteś uczciwy wobec siebie, jak byś zareagował, gdyby ktoś do ciebie powiedział: “Przestań, nie podoba mi się ta gra, a spędzasz na niej zbyt wiele czasu.” Nieważne, jak ją skończysz. To nie jest tak, że twoja mama kazała ci przestać grać, gdy byłeś młodszy.

Myślę, że problem polega na tym, że chcesz, aby natychmiast przestała w ogóle grać w tę grę. Powinieneś zacząć od czegoś mniej ultimatum jak. Pozwól jej odłożyć telefon na jakieś 2 lub 3 godziny, a następnie zaproponuj jej zrobienie czegoś romantycznego. Następnym krokiem, który możesz zrobić w takiej sytuacji jest: poświęć grę wiele uwagi sobie, nie ma znaczenia czy pozytywne czy negatywne, najlepiej zignorować grę i skupić się na osobie.

Dobrym podejściem może być “nagrodzenie” jej za nie granie w grę lub lepiej za spędzenie czasu z tobą (jak @XtremeBaumer powiedział). Wiem, że w zasadzie tak się trenuje psy, ale dobrze, że moja mama sprawiła, że spędzam więcej czasu na świeżym powietrzu w moim młodszym wieku.

Nieważne, jak podejdziesz do tego w końcu: bądź pozytywnie nastawiony, nie bądź negatywnie nastawiony do swoich działań, a przynajmniej spróbuj.

Zaproponuj jej Tech Sabbath _, jeden dzień w tygodniu, kiedy obaj zgodzicie się wyłączyć wszystkie technologie i wykonać kilka czynności razem.

Może się to wydawać mniej wrogie i jednostronne dla niej, jeśli oboje zgodzicie się zrobić to razem dla waszego związku. A jeśli zajęcia w dniu wolnym od pracy są wystarczająco przyjemne, może to zachęcić ją do odłożenia gry na później.

Z drugiej strony, jeśli nie jest w stanie przetrwać nawet jednego dnia w tygodniu bez gry, może to pomóc jej uświadomić sobie zakres jej uzależnienia.

Jeśli naprawdę jest uzależniona, należy szukać profesjonalnej pomocy. Uzależnienie jest bardzo poważną chorobą, nie można go naprawić siłą woli ani żadnymi “rozpraszaniem uwagi”, medytacją, itp. (Ale z pewnością te rzeczy mogą pomóc, jeśli są stosowane razem z psychoterapią)

Może istnieją jakieś grupy samopomocy dla osób uzależnionych od hazardu, podobne do tych, które korzystają z 12-stopniowego programu Alkoholików Anonimowych, lub coś innego.

Jak mogłabym podejść do niej w sprawie tego problemu, uświadomić jej to i potencjalnie znaleźć wspólne rozwiązanie?

Istnieje proces zwany interwencja :

1. 1. Sam dowiedz się o chorobie uzależnienia: objawy, możliwe przyczyny, negatywne skutki, itp. Najlepszym sposobem jest konsultacja z psychologiem.

2. Zdecyduj się, czy jest naprawdę uzależniona, na podstawie tego, czego się dowiedziałeś.

3. Przez pewien okres czasu (np. 1 miesiąc) zbieraj dowody na to, że jest uzależniona. Zazwyczaj, w przypadku uzależnienia od hazardu, jest to czas, który spędza grając każdego dnia, ilość wydawanych pieniędzy, negatywne konsekwencje (np. “Miałeś robić X, ale grałeś cały dzień, a teraz mamy do czynienia z problemem Y spowodowanym przez to”). Nie zapominaj o swojej własnej krzywdzie emocjonalnej, bo boli cię, gdy ona spędza więcej czasu w grze niż z tobą. Zapisz to wszystko dokładnie, policz całkowity czas, pieniądze, itd.

4. Skonfrontuj ją z zebranymi dowodami. Tu powinien pomóc ci psycholog. Przekonanie twojej znaczącej drugiej może być naprawdę trudne, ale musisz pamiętać o jednej zasadzie zwanej twarda miłość : nieważne jak ona się z tym czuje, powinieneś robić to co jest right dla niej, a nie to co ona lubi.

5. Po pomyślnym przekonaniu jej, że ma problem, musisz ją przekonać do szukania profesjonalnej pomocy.

Gdy już to zrobisz, rozpocznie się twoja podróż powrotu do zdrowia, dla was obojga.

Moim celem byłoby przynajmniej zmniejszenie ilości godzin spędzonych w grze

Osobiście nie wierzę w umiarkowanie. Oczywiście, dla problemów takich jak umiarkowanie bulimii jest jedyną opcją (bo trzeba jeść), ale w przypadkach, gdy można całkowicie przerwać aktywność (narkotyki, alkohol, hazard, gry wideo), myślę, że 100% abstynencja jest drogą, sugeruję, że jako opcja domyślna.

Dla mnie, im bardziej ostatnio grałem w gry wideo, tym szybciej będę myślał, aby zagrać je ponownie, gdy się znudzą. Zrób to kilka razy z rzędu i to staje się nawykiem. Nie wiem, jak zerwać z nałogiem, ale złamanie nawyku trwa tylko około miesiąca. Kiedy nie miałam już tyle dużych bloków czasu na granie w gry wideo, moje pragnienie grania w gry wideo spadło. Spróbujcie z nią porozmawiać, żebyście mogli wymyślić coś, co sprawi, że przez miesiąc będzie zajęta i zerwie z nałogiem. Myślę, że o wiele łatwiej jest zaplanować harmonogram, który sprawi, że przez miesiąc będziecie codziennie zajęci, niż przestać coś robić.

Przede wszystkim jednak: pamiętajcie, że musicie wspólnie opracować plan. Ludzie mają duże, dużo większe szanse na sukces z gównianym planem, w który w pełni wierzą, niż z najlepszym planem na świecie, który jest na nich wymuszony. Prowadzę mediacje w sporach o przetrzymywanie więźniów, a nasza zasada przewodnia polega na tym, że nasi uczestnicy zawsze mają szansę zostać wysłuchani i nigdy nie są zmuszani do porozumienia się w jakiejkolwiek sprawie. Najlepszym sposobem na zrozumienie czyichś uczuć i pragnień jest zadanie im zadania.