Chociaż możesz mieć rację, że możesz poczekać do czasu jej egzaminów (w przeciwnym razie może to być trochę bezduszne), nie odkładaj tego na później. Z mojego doświadczenia wynika, że jest zawsze powód do opóźnienia rozstania - nadchodzące święta, Boże Narodzenie, Walentynki itp. - i im więcej ty masz ten sposób myślenia tym trudniejszy ono staje się.

Jeżeli, jak ja, ty jesteś naturalnie wrażliwy uczucia innych wtedy inicjować rozstanie jest być może najtrudniejszą rzeczą robić. Spędzałbym wiele godzin na rozstaniu, zastanawiając się nad tym, jak by się czuli, co by ich zraniło itp. i po prostu sam się z tego wypowiadał. Musisz przestać myśleć w ten sposób i zacząć myśleć, że nie tylko jest to right rzecz do zrobienia, ale robisz jej przysługę na dłuższą metę, uwalniając ją od kogoś, kto może docenić i opiekować się nią w sposób, którego już nie jesteś w stanie.

Z jakiegoś powodu myślę, że wiele kobiet jest lepszych w inicjowaniu rozstań niż mężczyźni (to stereo-typowo przypadek), nie dlatego, że są mniej opiekuńcze, ale przewrotnie, ponieważ ufają swoim uczuciom bardziej i być może wiedzą, że to jest właściwe, aby to zrobić po prostu to zrobić.

Właściwie myślę, że to, co mówisz po prostu musi być krótkie i do rzeczy. Próba posłodzenia tego i zaoferowania przyjaciołom, etc. z mojego doświadczenia po prostu zostawia im wiggle pokój, aby cię z tego wyciągnąć lub spróbować ponownie rozpalić związek na nowo.

W skrócie: poczekaj, aż skończą się jej egzaminy, potem zrób to jak tylko będziesz mógł. Bądź grzeczny, ale stanowczy i jasny. Tak, to będzie bolało dla was obojga, ale im szybciej to się stanie, tym szybciej oboje zaczniecie się leczyć i ostatecznie będziecie mogli ruszyć dalej ze swoim życiem. Czas jest cenny i przeciąganie tych rzeczy na zewnątrz jest w rzeczywistości tylko marnowaniem obu waszych żyć.

Nie sądzę, żeby próba “przygotowania” jej była dobrym pomysłem. Ona od razu zrozumie, że coś jest nie tak, a potem po prostu będziesz ją naciągać i zostawiać jej do wyobrażenia sobie wszelkiego rodzaju możliwe scenariusze, nie wiedząc, co się naprawdę dzieje. Nikt nie chce przez to przechodzić.

Sugeruję poczekać do czasu jej egzaminów, a potem po prostu jej powiedzieć. Zdecydowanie wyjaśnij, że nadal ci na niej zależy i chcesz ją przez to wesprzeć - to dobrze, że chcesz to zrobić - ale bądź stanowczy co do swojej decyzji. Jedną z rzeczy, które mogą być pomocne, aby jej powiedzieć, jest to, że po prostu nie jesteś odpowiednim facetem dla niej i ona jest znana, że cały czas na pewnym poziomie, i to jest część tego, co sprawiło, że jest zaniepokojony. Może potrzebować porady, która pomoże jej przez to przejść i pomoże w ogólnych kwestiach związanych z poczuciem własnej wartości, ale powinna mieć swobodę w znalezieniu kogoś, kogo mniej obawia się stracić.

W każdym razie, nigdy nie jest łatwo zrobić te rzeczy, ale jest to o wiele lepsze niż pozwolić jej się przeciągnąć, gdy już będziesz pewien swojej decyzji.

Nie możesz przygotować kogoś na rozstanie.

Związki to skomplikowane rzeczy z dużą ilością emocjonalnej symboliki. Duża część emocjonalnego żniwa rozstania jest w zmianie etykiety z dating na not dating. Jest to rozróżnienie binarne, w które nie możesz się wyluzować.

Masz rację myśląc, że powolne oddalanie się od niej tylko pogorszy sytuację przed rozstaniem. Wyobraź sobie, że ktoś chciałby z tobą zerwać. Czy wolałabyś, aby powoli wycofywał się z tobą bez wyjaśnienia, czy też aby powiedział ci z góry, że nie chce się już z tobą spotykać? Lepiej zakończyć to teraz niż później ujawnić, że zostałeś z nimi tylko dlatego, że nie sądziłeś, że są wystarczająco stabilni emocjonalnie, aby sobie z tym poradzić.

Zdecydowałeś, że chcesz z nią zerwać. Teraz jest na to czas.

Let her know you still care for her

From how your question is worded “Now, I still care for her ” , you still like her as a friend, just not as a potential wife persay. Myślę, że masz rację, że wahasz się powiedzieć jej o tym przed egzaminami, ponieważ może źle na to zareagować i zepsuć je z powodu stresu. Niech pan jej jednak nie prowadzi. 2 lub 3 dni po ich zakończeniu, daj jej znać, że:

1. Naprawdę ją doceniasz w tym, że ona _(włóż coś, co lubisz/ doceniasz w niej)**

Then, let her know the positive things you liked about the relationship (aside from physical attraction, many/ most girls have serious doubts their body , therefore, either don’t bring it up or let her know that that wasn’t the cause for break up , as that will contribute majorly to any stress she feels)

Finally, tell her that you want to break up with her because it just wasn’t working out for you. (użyj konkretnego you powodu (zrób z tego swoją winę)) Bądź otwarty, ale nie niegrzeczny, ścierny, czy wredny (brzmi to tak, jakbyś tego nie planował, ale uważaj, żebyś na to nie wpadł). Powiedz jej, że nadal chcesz pozostać dobrym przyjacielem i masz nadzieję, że będzie to dla niej najlepsze. Kontynuuj z nią w kolejnych dniach, aby upewnić się, że “więź” między wami chłopaki nie zatrute przez jej myśli i lęki. Dodatkowo, jeśli ona nie zrobić żadnych poważnych wskazówek / zagrożenia / propozycje, które ona ma zamiar zabić się, zadzwoń 1-800-273-8255 (National Suicide Prevention Lifeline) lub użyć online Lifeline Chat . Nie wahaj się to zrobić, jeśli jest poważny.

Mam nadzieję, że wszystko idzie dobrze!

To, co tu mamy, to samospełniająca się przepowiednia

Mój przyjaciel robi to cały czas. To może być męczące, ale ona ma grupę przyjaciół, którzy ją wspierają i wołają na nią. Jednak ona sama jest świadoma swoich obaw związanych z jej związkiem i uzyskanie chłopaka jest chętna do współpracy z nią przez te kwestie.

Brzmi jakbyś nie była już przygotowana lub nie mogła być tym wsparciem. To męczące być jedynym wsparciem dla problemów, które ma. Ona tworzy swoje własne, samospełniające się proroctwo poprzez konsekwentne stawianie się, nawet gdy próbujesz udowodnić coś przeciwnego. To może wzbudzić poczucie nieufności po twojej stronie. Trudno jest być w związku, w którym musisz ciągle udowadniać siebie drugiej osobie.

Niewielkie jest przygotowanie do rozpadu.

Niestety, nie możesz kontrolować jej działań lub emocji po i używanie samobójstwa jako zagrożenia jest czerwoną flagą i emocjonalną manipulacją. Kiedy zbliżysz się do zerwania, usiądę z nią w tych innych sprawach związanych z lękiem i samookaleczeniem. Są one zbyt wielkie, abyś poradził sobie z nimi sam i nie jesteś do tego zobowiązany.

…po tym wszystkim, co ma mnie…

Jest to straszna wymówka i okropna manipulacja emocjonalna z jej strony, niezależnie od tego, czy jest świadoma, czy nie.

Ona używa cię do wspierania swojej samooceny, ale to musi pochodzić od niej samej. Ona nie może cię wykorzystać, aby poczuć się lepiej, a to i tak nie działa.

Wiem, że chcesz uniknąć zranienia jej uczuć, ale jej niepokój i niskie poczucie własnej wartości są zwiększone. Niezależnie od innych zmian w tobie i twoim życiu, ona będzie podejrzewać i mieć paranoję, że to ona. I tak jest. Skoro ci na niej zależy. Dajesz jej szczerą prawdę, żeby mogła ruszyć do przodu z szukaniem pomocy. Próbowałam wspierać cię poczuciem własnej wartości i troską. Stałaś się zależna ode mnie, jeśli chodzi o pewność siebie. Przeciwstawiasz się moim prawdziwym uczuciom wobec ciebie, co sprawia, że czuję, że mi nie ufasz. Rozumiem, że masz swój niepokój z tego powodu, ale on również wpływa na mnie.

Chciałbym nawet wspomnieć o samospełniającej się przepowiedni. Martwi się ona o coś, co nie było prawdą i stworzyła bariery w twoim związku, aby wzrastać w miłości i uczciwości. Stworzyła własne poczucie nieufności, nie ufając twoim prawdziwym uczuciom do niej.

Może nie będzie szukać pomocy po twoim zerwaniu, ale powiem ci teraz, że jeśli nie zaoferujesz uczciwości, będzie powtarzać to samo proroctwo w kółko zastanawiając się, czy to ona.

Edit : Powyższe przemówienie nie jest przeznaczone jako jedyna rzecz do powiedzenia Alice. OP wspomniał o chęci rozmowy o swoich osobistych powodach, co jest więcej niż w porządku. Jednak jako osoba zdenerwowana mogę jedynie przewidzieć i założyć, że Alice będzie automatycznie powoływać się na wcześniejsze punkty OP.

Ale ona irracjonalnie się tego boi: mimo, że staram się skłonić ją do większej pewności siebie, zawsze mówiła mi, że nie jest dla mnie wystarczająca i że ją zostawię…

OP nie musi tego mówić jako część powodu, ale Alice wymyśli jeszcze bardziej dzikie i nieprawdziwe powody, dla których zostanie porzucona. @sphennings ma rację, że zerwanie nie jest negocjacją, ale ponieważ PO wyraził obawy i chęć wsparcia po fakcie, bardziej produktywne byłoby powiedzenie jej, że tworzy własne problemy. Każdy, kto jest zaniepokojony i ma niskie poczucie własnej wartości, nie chce się tak czuć. Wiem o tym.

Najlepszym sposobem na jej wyleczenie byłoby zminimalizowanie czasu z tobą. Spędzanie czasu razem może sprawić, że będzie miała nadzieję, że będzie mogła wrócić do siebie.

Ale ona nie powinna być sama - więc jednym ze sposobów, w jaki możesz jej pomóc jest to, że po zerwaniu związku nazywasz niektórych z jej przyjaciółmi, mówisz im co się stało i prosisz ich o wsparcie.

Być może możesz zostać przyjaciółmi później, po tym jak ona wyzdrowieje emocjonalnie.

Nie próbuj jej “przygotować”. Wybierz chwilę i zrób czyste cięcie.

Kiedy miałam 19 lat, mój ówczesny chłopak zniknął na 3 dni i nie odbierał moich telefonów. Kiedy w końcu rozmawialiśmy, zakończył związek. Najgorsze było przebywanie w ciemności przez 3 dni. Nie możesz rozpocząć leczenia, dopóki nie dowiesz się, że to koniec.

Zredagowane, aby dodać: Ponownie przeczytałam twoje pytanie i chcę powiedzieć, że twój związek wydaje się być bardzo niezdrowy. Twoja dziewczyna nie jest gotowa na związek i powinna być na terapii.

Jeśli badania są bliskie, to prawdopodobnie uprzejmie jest poczekać do czasu po badaniu, ale każde inne przedłużenie jest złe dla was obu. Jesteście oczywiście nieszczęśliwi, więc jest jasne, dlaczego jest to złe dla was. Ale ona też nie jest szczęśliwa. Jeśli jest ciągle niespokojna i niepewna - to nie może być zabawne. Pozostając w tym związku, pozwalasz jej na to. Ona musi zacząć pracować nad swoimi problemami. Musi się nauczyć, jak być osobą, która może być w funkcjonalnym, szczęśliwym związku.

I wszyscy inni czytający to: Jeśli ktoś powie “zostawisz mnie”, a ty powiesz: “nie zostawię” - i wtedy chcą powtórzyć tę rozmowę więcej niż raz? Zakończ to!

Jeśli ktoś powie: “Tak bardzo cię kocham, że nie mogę bez ciebie żyć” - to nie jest romantyczne. To groźba samobójstwa i szantaż emocjonalny.

Mogę zapytać, czy już od jakiegoś czasu próbujesz zerwać? Bo twój opis twojego związku sprawia, że brzmi to tak, jakby ona już wiedziała, że to koniec. W każdym razie brzmi to tak, jakby twój związek nie był już zdrowy; jej insynuowanie, że może sobie zaszkodzić - nawet jeśli jest pusty - jeśli pójdziesz dalej, jest manipulacyjne i niezdrowe dla was obojga: dla niej to wzmacnia jej niską samoocenę i niezdrowe przywiązanie do ciebie, a dla ciebie to zabiera twoją zdolność wyboru. Nie próbuję jej krytykować - to niestety nie jest rzadkie - ale chcę zwrócić uwagę na fakt, że wasz związek nie jest już zdrowy.

Nie sądzę, aby było coś złego w czekaniu aż po jej egzaminach do rozpadu, ale jak zauważyli inni, nie ma wiele do zyskania z opóźniania rzeczy. Bardziej niż przygotowanie jej do zerwania, myślę, że powinieneś zaplanować, jak zerwać z nią w sposób, który wyjaśni Twoje uczucia, być może coś w stylu:

Nadal uważam, że jesteś dobrą osobą i cenisz sobie czas, który spędziliśmy razem, ale wierzę, że to czas na bycie osobno. Czuję, że oboje potrzebujemy przestrzeni od siebie nawzajem i nie wierzę, że wciąż mamy połączenie, do którego przywykliśmy.

Może mógłbyś ją zapytać, czy nie czuje się tak samo rozłączona? Ponieważ twój opis związku sprawia, że brzmi on tak, jakby czuła rozłączenie i jest nieco w zaprzeczeniu.

Tu jest coś do rozważenia oprócz innych odpowiedzi. Z pewnością nierozsądnie byłoby próbować ją przygotować poprzez wcześniejsze zdystansowanie się od niej bez udzielenia wyjaśnień. Jestem pewna, że można się domyślić, że jest bardzo prawdopodobne, że spowoduje to dużą niepewność podczas przygotowań do egzaminów, a tego właśnie chcesz uniknąć.

Zamiast próbować przygotować ją w sposób interpersonalny, być może spróbuj zachęcić ją do przygotowania się, widząc doktora , terapeutę lub doradcę _przed jej egzaminami i przed zerwaniem z nią. Widzę, że próbował pan to sugerować w przeszłości, a ona nie. Może spróbuje pan jeszcze raz i będzie bardziej stanowczy. Mógłbyś nawet powiedzieć coś w stylu: “Przepraszam, ale naprawdę nie jestem wykwalifikowaną/najlepszą osobą do pomocy w tych sprawach”. Naprawdę uważam, że dobrze byłoby zobaczyć się z doradcą.“ To może mieć dla niej duży sens, by szukać porad psychiatrycznych przed egzaminami. Mogłoby to pomóc jej lepiej się do nich przygotować.

Aby było jasne, sama cierpię z powodu lęku i niskiej samooceny. Szczerze mówiąc, jeśli zerwę ze mną i zdam sobie sprawę, że moja była tylko zachęcała mnie do szukania pomocy medycznej, ponieważ miała zamiar zerwać ze mną (co sugeruję), zraniłoby to moje uczucia. Jednak z perspektywy czasu byłbym w stanie zobaczyć, że nie ma znaczenia, że moje uczucia zostały zranione przez to, w porównaniu z ogromną korzyścią z posiadania teraz wsparcia w radzeniu sobie z tymi zranionymi uczuciami.

Podsumowując, byłoby niezwykle trudno spróbować przygotować związek (tj. wasza dwójka jako para) do zerwania, w sposób, który jest pomocny. Nie starajcie się. Zamiast tego postarajcie się ją zachęcić do przygotowania się, prosząc ją o fachową poradę, która będzie dla niej korzystna bez względu na wszystko.

Option 1: Poproś ją, żeby dała ci miejsce.

“Czy mógłbyś dać mi miejsce na kilka dni? Mam kilka rzeczy, które muszę załatwić na własną rękę.”

Doświadczyłam tego w obie strony - już wcześniej zadałam komuś to pytanie i ktoś mnie o nie zapytał. Obydwa razy prowadziło to do tego samego wniosku (rozstanie), który jest tym, co planujesz.

Wyzwaniem, które należy przezwyciężyć, jest to, w jaki sposób zaakceptuje ona to. Jeśli jest typem osoby, która jest zdana na Ciebie w kwestii komfortu, to kilka dni z dala od siebie może być dla niej żmudne. Wszystkie jej negatywne myśli/niezadowolenia zaczną się ujawniać, a ona przeprowadzi przez głowę każdy możliwy scenariusz o tym, dlaczego potrzebujesz przestrzeni. Jeśli jest bliską przyjaciółką współlokatorki, miejmy nadzieję, że jej przyjaźń wystarczająco ją rozproszy.

Kolejny powód, który możesz przytoczyć to to, że chcesz, aby dobrze radziła sobie na egzaminach i dawała czas na skupienie się.

“Kochanie, wiem, że masz zbliżające się egzaminy, a ja mam kilka rzeczy, które muszę uporządkować. Jak byś się czuła, gdybyśmy dali sobie trochę czasu na skupienie się w ciągu kilku następnych dni? * I really want you to do well and I don’t want to distract you.”

• *

Option 2: Ask her to reserve some time to talk.

A weekend jest zazwyczaj dobrym punktem odniesienia.

“Can we talk this week? Chcę podzielić się z Tobą kilkoma rzeczami [przeczuciami/uczuciami, oczekiwaniami, planami na przyszłość] i chcę się z Tobą skontaktować”

Możesz wykorzystać tę dyskusję jako sposób na wywołanie Twoich odczuć związanych z rozstaniem lub przygotować ją do kolejnej rozmowy, podczas której oficjalnie rozstanie będzie miało miejsce.

Zrób swoją prośbę poważnie, ale z lekkim sercem. Postaraj się, aby nie zabrzmiało to ponuro. Ustal datę i godzinę spotkania z nią i poproś ją o zarezerwowanie 3-4 godzin, abyście oboje mieli wystarczająco dużo czasu na rozmowę. Postaraj się, aby zrozumiała, że chcesz porozmawiać. Również w tym przypadku obowiązuje to samo wyzwanie, co w opcji 1: czas prowadzący do “rozmowy” może być dla niej żmudny. Wszystko zależy od Twojego podejścia.

• *

Inną możliwością jest rozpoczęcie od opcji 2 - zaplanowanie spotkania z nią - a następnie użycie opcji 1 jako tematu do dyskusji.

• *

Option 3: Nie przygotowuj jej.

Po prostu kontynuuj jak zwykle. Wyzwaniem z tym związanym jest to, że może to utrudnić Ci zerwanie z nią. Kontynuuj jak zwykle, pozwól jej skończyć egzaminy, a następnie daj jej znać, że chcesz z nią porozmawiać. Miałam nagłe zakończenia związków w ważnych terminach. To było stresujące, ale i tak udało mi się to przetrwać. Ona też.

• *

Prawda jest taka, że nie ma “idealnego” sposobu na zerwanie z kimś, bo prowadzenie tej rozmowy nie jest “idealnym” scenariuszem. Nikt nie lubi tego robić, zwłaszcza z kimś, na kim ci zależy, więc najważniejszą rzeczą jest podążanie za sercem , ponieważ nikt nie może naprawdę wiedzieć, co jest dla ciebie właściwe, poza you.