*Zakończenie związku z dobrym przyjacielem, ponieważ jest to dla mnie zbyt przytłaczające i nowe

Zapytaj:

Spróbuj zrobić to:

1. Podziękuj mu za bycie twoim przyjacielem.

2. Powiedz mu, że nie jesteś zbyt dobry w kontaktach towarzyskich i boisz się, że w końcu go obrazisz.

3. Powiedz, co zamierzasz zrobić, żeby naprawić swój problem. W twoim przypadku wracaj do tego, że nie masz żadnych bliskich przyjaciół.**

4. Na koniec dziękując mu jeszcze raz i przepraszając za twoje niedociągnięcia

Na przykład:

Dziękuję Bob za zaproszenie mnie do xyz i bycie takim dobrym przyjacielem.** Nie jestem bardzo towarzyską osobą i obawiam się, że prawdopodobnie w końcu cię urazię. Więc zamierzam przestać być twoim przyjacielem, żebyś mógł znaleźć innych ludzi, z którymi mógłbyś się zaprzyjaźnić. Przepraszam, że zmagam się z tym społecznym niepokojem. Jeszcze raz dziękuję Ci za bycie dobrym przyjacielem.

Dziękując mu na początku i na końcu kadruje rozmowę w pozytywnym świetle wdzięczności, co złagodzi ból związany z powiedzeniem Ci, że nie chcesz być już jego przyjacielem.

Personal Advice:

Pisanie powyższej odpowiedzi na Twoje pytanie było dla mnie naprawdę bolesne. Bo nie wierzę, że to dobry wybór. Chodzi mi o to, że wierzę, że możesz znaleźć o wiele więcej szczęścia poprzez kontynuowanie tej przyjaźni niż poprzez jej zaprzestanie. Odkryłem w swoim własnym życiu, że te czasy, kiedy jestem związany z innymi ludźmi, są najbardziej satysfakcjonującymi czasami w moim życiu. I nie jestem ekstrawertykiem.

Spójrz teraz masz potencjał, możesz wybrać, aby rozwinąć ten potencjał w coś wartościowego. Albo możesz patrzeć, jak z czasem zanika. Tak czy inaczej tracisz swój potencjał w miarę upływu czasu. Równie dobrze możesz przynajmniej spróbować rozwinąć ten potencjał w coś wartościowego. A przyjaźń jest jedną z najcenniejszych rzeczy, jakie mogę sobie wyobrazić.

Mówisz:

Brakuje mi około 30 lat doświadczenia … . Jestem skazany na porażkę i myślę, że lepiej przestać próbować teraz.

Masz rację, że zawiedziesz, wszyscy zawodzą, to część bycia człowiekiem. Wszyscy w końcu też zginiemy. To nie znaczy, że wszyscy powinniśmy po prostu zrezygnować z życia teraz. Jeśli spróbujesz ponosić porażkę, przynajmniej nauczysz się czegoś, a to doświadczenie powstrzyma cię przed popełnieniem tego samego błędu w przyszłości.

Ludzie mogą być zaskakująco wyrozumiali, w końcu wszyscy ponosimy porażkę (popełniamy błędy). Jeśli starasz się być otwarty i szczery, Twój nowy przyjaciel najprawdopodobniej bardzo szybko wybaczy Ci błędy, które popełniasz. I pewnie przekonasz się, że on też popełnia błędy i będziesz musiał mu wybaczyć.

Wszystko co musisz zrobić, to porozmawiać o wszelkich problemach razem, a następnie posłuchać siebie nawzajem. Jeśli oboje będziecie to robić, gdy pojawią się jakieś problemy, wasza przyjaźń będzie się dalej rozwijać. I nawet jeśli się pomylisz możesz przeprosić, spróbuj zrobić to jeszcze raz we właściwy sposób, a najprawdopodobniej okaże się, że każda rzecz działa świetnie.

To całkowicie zrozumiałe, że w tej sytuacji, w której się znalazłeś, bałbyś się. Wybierz odwagę i staw czoła swoim obawom. Nie pozwól, aby ten strach utrzymywał Cię w kontakcie z innymi ludźmi i cieszył się pełnym życiem.

Na koniec, być może zechcesz znaleźć profesjonalnego doradcę, który pomoże Ci poradzić sobie ze strachem i niepokojem. Nie znam całej sytuacji w Twoim życiu, ale wiem, że profesjonalna pomoc pomogła mi i wielu ludziom, których kocham, poprawić nasze życie.

Bądź odważny, podejmij pewne ryzyko, naucz się kilku rzeczy, a przekonasz się, że to, czego się wcześniej obawiałeś, nie jest tak przerażające, jak Ci się wydawało.

Jak mogę zatrzymać ten związek bez zranienia jego uczuć …

Prawdopodobnie nie możesz.

Zakończenie przyjaźni jest doświadczane jako strata, która prawdopodobnie spowoduje uczucie żalu, smutku, być może złości.

Dawanie powodów i wyjaśnianie może trochę pomóc w uregulowaniu tych emocji, ale nie sprawić, że znikną.

Rozumiem, że chcesz wrócić do unikania jako środka kontroli niepewności. To by się wiązało z ceną utraty tego, co oferuje przyjaźń. Oczywiście mógłbyś dalej odkrywać więcej z tej drogi i nauczyć się regulować swoje zmartwienia / emocje mniej “drastycznymi” metodami w porównaniu do zakończenia związku.

Twoja analiza opiera się na założeniu, że jeśli nie będziesz z nim współpracował, nie zrobisz mu krzywdy. Jest to bardzo niebezpieczne założenie.

Proszę weź to pod uwagę:

1. Jeśli kłaniasz się teraz z wyjaśnieniem, przyjaźń umiera, a wiadomość, którą nieświadomie mu wysyłasz jest taka, że nie cenisz go na tyle, aby walczyć o przyjaźń.
2. Jeśli odetniesz kontakt bez wyjaśnienia, możesz zostawić go obwiniającego się i zastanawiającego się, co powinien był zrobić lepiej.
3. Jeśli i tak postarasz się jak najlepiej i popełnisz błąd, może on być wyrozumiały i wybaczyć ci zamiast być zranionym.
4. Jeśli postarasz się jak najlepiej i popełnisz błąd, którego on nie wybaczy, przynajmniej kiedy spojrzysz w lustro możesz mieć szacunek do siebie, ponieważ dałeś mu swoją najlepszą próbę.

W przypadku 4 może on docenić lub nie wysiłek, jaki włożyłeś w osiągnięcie tego punktu, ale nawet jeśli skończysz na negatywnej nucie, szansa, że okaże się ona gorsza niż w przypadku 1 i 2 jest niewielka.

Nadal możesz przystąpić do zakończenia przyjaźni, ale nie łudź się, że to chroni Twojego przyjaciela. Byłoby to czysto egoistyczne działanie, oszczędzając sobie wysiłku, którego wymaga przyjaźń.

Kiedy nie chcę już widzieć ludzi z innych powodów niż wypadnięcie, po prostu zaczynam ograniczać swój kontakt z nimi. Przestaję odpowiadać na ich wiadomości (które nie są pytaniami ani zaproszeniami) i zmniejszam częstotliwość ich oglądania, dopóki obie strony nie poczują się zbyt zdenerwowane, gdy kontakt ustanie całkowicie.

W związku z tym nie sądzę, że powinieneś zaprzestać swojej przyjaźni, ponieważ nie masz “niezbędnego doświadczenia”. Bycie przyjaciółmi nie polega na płynnych interakcjach społecznych i czynieniu wszystkiego perfekcyjnym, ale na spędzaniu czasu z ludźmi, z którymi chcesz spędzać czas.

Jedynym sposobem na zdobycie doświadczenia w przyjaźni jest bycie przyjaciółmi z kimś, z czysto pragmatycznego punktu widzenia jest to świetna okazja, aby nauczyć się, jak się z kimś zaprzyjaźnić.

Jeśli to ułatwia, traktuj to jak “praktykowanie przyjaźni”. Jeśli pójdzie na południe, poczujesz się lepiej wiedząc, że to było dobre doświadczenie wcielania swoich badań w życie.

Zadajesz złe pytanie. Zamiast pytać, jak zakończyć związek, powinieneś zapytać, jak zminimalizować ryzyko zepsucia go.

Jeśli podoba ci się związek, opuszczenie go w celu uniknięcia ewentualnej porażki jest jak popełnienie samobójstwa, aby uniknąć możliwości umarcia na raka w przyszłości. To nie ma sensu.

Strach, który czujesz pochodzi z bezbronności. Relacje wymagają zaufania, a zaufanie wymaga od nas otwarcia się na bycie zranionym. W twoim umyśle zakończenie przyjaźni ma sens, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do posiadania przyjaciół, więc strach przed byciem zranionym i/lub odrzuconym przyćmiewa wszelkie korzyści płynące ze związku.

To, co bym polecił, to bycie z nim szczerym. Z uśmiechem i tonem głosu, który nie jest zbyt poważny, po prostu powiedz mu. Powiedz coś w stylu

“Spójrz, naprawdę cenię sobie naszą przyjaźń. Minęło trochę czasu odkąd byłam blisko kogoś, więc obawiam się, że mogę się trochę denerwować. Jeśli tak się stanie, powiedz mi, żebym się wycofał. "Nie obrażę się.”

Ale żeby odpowiedzieć na twoje pytanie, Nie możesz zakończyć żadnego sensownego związku bez zranienia drugiej strony. Stopniowo zredukuj kontakt, i wycofaj się z związku.

Są dwie możliwości: albo usiąść z nim i porozmawiać o tym, mówiąc “dziękuję” i nie obwiniać go, jak w każdej zwykłej rozmowie. Innym sposobem byłoby po prostu wypuszczenie go na zewnątrz. Doświadczenie pokazuje, że przyjaźnie dorosłych, które nie są aktywnie podtrzymywane, zaczynają zanikać raczej wcześniej niż później. Każdy ma wiele do zrobienia, a w tym wieku wszystko dzieje się szybko.

Pewnie poszedłbym z drugą możliwością. Zakładam, że nie ma żadnego związku seksualnego/kochania, albo byś o tym wspomniał. Zakładam więc, że on po prostu dobrze się z tobą bawi, tak jak ty z nim, i “przeżyje”, że nie spędzacie razem tyle czasu.

Unikałbym bycia nieuczciwym, jak udawanie, że nie masz czasu, udawanie, że znalazłeś kogoś innego, czy cokolwiek innego. Jeśli nie wydaje się, że się poddaje, to albo daj mu mówić, albo przyjdź tu znowu z innym pytaniem.

Nadal możesz zostać przyjaciółką. Nawet jeśli zdecydujesz się nigdy więcej do niego nie dzwonić / pisać i zdecydujesz się zignorować większość / wszystkie jego rozmowy, nadal możesz spotkać się raz na niebieskim księżycu i nadal być przyjacielem. Taką długotrwałą przyjaźń z małym kontaktem również bardzo bym sobie cenił.

Po pierwsze i najważniejsze, nie sądzę, by zakończenie przyjaźni było wyświadczeniem sobie jakiejkolwiek przysługi. Wygląda na to, że wkładasz ogromną ilość stresu w siebie i związek, zasadniczo zmieniając to, co było dla ciebie źródłem przyjemności, w obmowę.

Weź oddech. Wszystkie te niewiadome dotyczące właściwego zachowania lub tego, czy wchodzisz w interakcje w sposób właściwy, czy też nie, są punktem zapalnym. Relacje są tworzone poprzez wzajemną radość. Tak długo jak to trwa, podobnie jak związek. Założenie aktu pokonuje cały cel łączenia się z innymi. Ludzie, którzy lubią to, kim jesteś, będą grawitować wobec ciebie, a ci, którzy tego nie robią, będą się oddalać. Połączenie, które masz, jest powodem, dla którego twój przyjaciel stał się twoim przyjacielem. Jest też dużym chłopcem. Jeśli jakaś część twojej interakcji sprawia mu problem, zaufaj, że zajmie się nim z tobą.

Zerwanie więzi z obawy przed porażką lub odrzuceniem jest twoim prawem, jeśli tak zdecydujesz. To jest ten akt który hamował twój zdolność nawigować przez związków though. Jeżeli ty zrobiłeś up twój umysłowi i nigdy angażować w innym związku dla odpoczynek twój życie, Mówi on że ty miałeś wybuch ale stres ty czujesz wynikający od ludzkiej interakcji zostać zbyt dużo i ty potrzebujesz wycofywać się. Ja jest tak prosty jak to.

Zamiast kończyć przyjaźń, zastanów się, czy nie powinieneś poprosić o czas wolny. To również będzie trudne do zrobienia i będzie to niegrzeczne, ale alternatywą jest twoje własne wypalenie.

Wyjaśnij, że twoja przyjaźń/powiązania idą za szybko dla ciebie i potrzebujesz przerwy. Na przykład, 2 tygodnie. Wyjaśnij, że nie zrobił nic złego po swojej stronie, ale potrzebujesz przerwy. Powiedz mu, że po 2 tygodniach możesz prawdopodobnie kontynuować lub ponownie odwiedzić/poprawić swoją sytuację. Powiedz mu, że nie zamykasz go, ale naprawdę potrzebujesz czasu i wtedy znów z nim porozmawiasz.

Następnie zamknij się na te 2 tygodnie, kiedy będziesz dbał o siebie. Jeśli spróbuje się z Tobą skontaktować, albo nie odpowiadaj, albo wyłącz swoje wiadomości, jeśli jesteś/będziesz korzystać z innych, bardziej bezpośrednich mediów społecznościowych. Wyjątkiem od tego mogą być jego pierwsze wstępne pytania, tj. wszelkie wyjaśnienia, które musi znać. Następnie nie wychylaj się na chwilę, aż znów poczujesz się “normalnie”.

Zrobiłem to raz i to pomogło. Wyłączenie komunikatora pomogło ogromnie. Nie miałam czasu się wytłumaczyć, chociaż byłam tak przytłoczona, że po prostu wyłączyłam dla niego komunikator, który rzuciłam go na pętlę i musiałam nadążyć za sobą i wyjaśnić co się dzieje.

Obrażanie swojego przyjaciela przez zakończenie przyjaźni w celu uniknięcia ryzyka obrażenia przyjaciela i zakończenia przyjaźni jest tylko coś, co może wymyślić głęboki niepokój. Czujesz się bezbronny i nie masz kontroli nad własnym losem, ponieważ teraz ta druga osoba ma nad tobą władzę, aby zdecydować, że coś niewinnego, co możesz zrobić, jest obraźliwe i dlatego karze cię społecznie. Możesz zachować kontrolę, kończąc przyjaźń na swoich warunkach.

Lepszym sposobem jest zachowanie kontroli poprzez zaakceptowanie tego, że podczas gdy ty nie możesz kontrolować drugiej osoby lub tego, co ona może zrobić z przekory, jeśli sprawy potoczą się na boki, że jesteś zdolną osobą, która może, czy ta burza. Wiesz już, że możesz przetrwać bez przyjaźni - ta sama odwaga może być zastosowana do podtrzymania stanu rzeczy i zaakceptowania ryzyka, że rzeczy mogą się rozpaść i wrócić do stanu, w jakim były.

Zamiast skupiać się na zatrzymaniu związku, przyjrzę się przytłaczającemu aspektowi.

Jeśli nie masz przyjaciół, zdobycie nowych będzie bardzo trudne.

Jednak możesz nauczyć się lekcji przyjaźni z odpowiedniego rodzaju telewizora.

Mój mały kucyk: Przyjaźń to magiczne pokolenie 4

Każdy program ma do nauczenia się lekcji przyjaźni. Znam dorosłych, którzy powinni nauczyć się niektórych z tych lekcji. Być może pierwotnie był to program dla dzieci, ale nawet jako pełnoletnia osoba dorosła nadal go lubię.

W rzeczywistości Trixie miała kilka z tych samych obaw i uczuć. Spotkała jednak inną postać, która chciała być jej przyjaciółką, ale skończyło się na bałaganie. Inny przyjaciel zachęcił ją jednak do wybaczenia Trixie i spróbowania ponownie. Zrobiła to, a teraz są najlepszymi przyjaciółmi.

W pewnym sensie telewizja nie jest substytutem prawdziwego doświadczenia, ale jest zdecydowanie lepsza niż brak pomocy w ogóle.

Brony i dumni z tego.

Miałem problemy z odrobiną strachu przed porażką z ludźmi i rzeczami. Kiedyś trzymałam to na mojej lodówce, to pomagało;

“Osoba, która odnosi sukces, to nie ta, która się powstrzymuje, obawiając się porażki, ani ta, która nigdy nie zawodzi… ale raczej ta, która idzie dalej pomimo porażki. O wiele lepiej jest odważyć się na rzeczy potężne, wygrać chwalebne triumfy, nawet pomimo porażki, niż zająć miejsce wśród tych biednych duchów, które nie cieszą się zbytnio ani nie cierpią zbytnio, ponieważ żyją w szarym półmroku, który nie zna zwycięstwa ani porażki. Autor: Teddy Roosevelt” - Theodore Roosevelt

Na początku swojego życia TR poznał miłość swojego życia, ożenił się z nią, założył rodzinę, a potem zmarł młodo. Jego matka zmarła tego samego dnia dzień(2/14/1884) . Zrozpaczony zostawił dzieci z krewnymi, zrezygnował z polityki i przeniósł się na ranczo na terenach Dakoty. Został tam na kilka lat. TR znał szary zmierzch, nie chcąc ponownie przejść przez ból porażki i straty, i jakoś przezwyciężył to, by stać się TR, o której wszyscy wiemy.

Ten cytat naprawdę pochodzi z rodzaju mądrości, którą tylko ci z głębokim osobistym doświadczeniem mogą powiedzieć z przekonaniem.

A potem oczywiście był jego kuzyn Franklin, który mądrze powiedział: “Jedyną rzeczą, której musimy się bać, jest strach sam w sobie”.