Prompt responding is enabling her behaviour

At least you don’t answer every call. Ale nadal wysyłając sms-y po każdym połączeniu nadal pozwalasz jej ustalać warunki swojej komunikacji, a Ty pozwalasz jej polegać na Tobie. Nikt nigdy nie jest winien odpowiedzi na sms-a, zwłaszcza jeśli próbuje zadzwonić kilka razy w ciągu jednego dnia, zwłaszcza jeśli to robi każdego dnia. Nie musisz wysyłać wiadomości tekstowych, aby powiedzieć, że jesteś zajęty, brak odpowiedzi na jej wezwanie jest wystarczającym sygnałem. Oddzwoń, gdy będziesz miał zarówno czas jak i energię psychiczną.

Brzmi jakby potrzebowała profesjonalnej pomocy

Z tego co powiedziałeś, brzmi to tak, jakby prawdopodobnie miała chorobę psychiczną, taką jak lęk lub depresja. Są to poważne schorzenia, a wyszkolony profesjonalista będzie w stanie pomóc w sposób, którego przyjaciele nie są w stanie pokonać. Jeśli nie była ona ostatnio u swojego lekarza pierwszego kontaktu (lekarza rodzinnego), to jest to miejsce, od którego należy zacząć. Jako przyjaciel możesz zaoferować rezerwację w jej imieniu, jeśli uważasz, że nie chciałaby tego robić sama.

Co powiesz na ustawienie “daty telefonu” w czasie, gdy jesteś wolny, ale masz gdzieś, gdzie musisz być na końcu, więc nie może przedłużyć czas “daty telefonu”? W ten sposób możesz być zrelaksowany w ciągu dnia i nie musisz czuć się winny, że prześwietlasz jej telefony.

Jeśli chodzi o to, jak to omówić, to może mógłbyś powiedzieć coś w stylu: “wiesz, jak bardzo byłem zajęty szkołą średnią, cóż, moi profesorowie poprosili nas, żebyśmy trzymali nasze telefony z dala od siebie podczas wykładów. Chcę być jednak z wami w kontakcie, więc co powiecie na regularną rozmowę o 18:00 każdej nocy przez godzinę? W ten sposób będziesz wiedział, kiedy będziesz mógł się do mnie dodzwonić, a ja zawsze będę dla ciebie wolny.”

To może brzmieć i czytać szorstko i wredno, ale nie w ten sposób. Może to być kontrowersyjne, ale jeśli tak uważasz, to spokojnie przedyskutujmy to z uczciwą krytyką._

Więc miałem podobną sytuację nie tak dawno temu. Była tam dla mnie, ale potem wszystko się zmieniło i potrzebowała mnie. I zrobiłem wszystko, co mogłem, ale ona tylko coraz bardziej potrzebowała, jak w przypadku twojego przyjaciela i ciebie.

Jako że może to teraz zabrzmieć ostro, proszę czytaj dalej, musisz zdać sobie sprawę, że wszystko się ‘kończy’. Przez ‘koniec’ rozumiem koniec tego, w czym naprawdę możesz pomóc. Jeśli ta przyjaciółka jest zbyt zależna i czujesz, że nic się nie zmienia po jej stronie, a ona po prostu opłakuje, ale nie robi nic, aby to zmienić, prawdopodobnie po prostu to robi. Zrobiłeś już wiele dla niej i musisz mieć na uwadze sobie.

Z tego co napisałeś myślę, że to naprawdę dociera do Ciebie i że zaczynasz na to cierpieć i to właśnie tam powinieneś pociągnąć za hamulec ręczny i zrobić krok do tyłu.

Teraz przychodzi ta część o tym jak to zrobić i dla mnie osobiście uczciwość przez cały czas jest najważniejsza. Może powiedz jej, jak się czujesz i że nadal chcesz być dla niej, ale to wymyka się spod kontroli. Jak Erin już zasugerował stały czas może być coś dobrego, aby zacząć kurczyć jej czas, aby zadzwonić. Ale mogę zrozumieć twoje obawy i myśli. To naprawdę ciężki krok do zrobienia, ale czasami jest to potrzebne dla własnego dobra.

Nie musisz przestać całkowicie pomagać! Bądź po prostu szczery z tym, co o tym myślisz i że to nie może się tak skończyć. Zrób sobie małą przerwę, a następnie spróbuj znaleźć rozwiązanie, z którym oboje możecie pracować i żyć.

Na koniec: Nie myśl, że ją wykorzystujesz. Pomogła Ci, a teraz pomogłeś jej. Odpłaciłeś się i na pewno jesteś dobrym przyjacielem. Wcale jej nie wykorzystujesz, tylko myślisz o swoim własnym zdrowiu.

Powodzenia!

Jeśli nie lubi terapeuty, to sugeruję, żeby znalazła nowego. Nie wydaje mi się, żeby ten sam terapeuta był świetny dla wszystkich ludzi. Myślę, że połączenie ma znaczenie i można iść do jednej osoby na rok i nigdzie nie i zobaczyć inny na 2 sesje i zobaczyć zmiany.

To powiedział, że powinna również zobaczyć się z lekarzem. Czy zechciałabyś powiedzieć coś w stylu,

Masz teraz tak wiele na głowie i wydaje się, że od dłuższego czasu nie odpuszcza. Może nadszedł czas, aby zastanowić się nad wizytą u lekarza i porozmawiać o możliwościach medycznych, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem, ponieważ sama konsultacja nie wydaje się mieć takiego wpływu, jakiego potrzebujesz w tej chwili. Mogę iść z tobą, jeśli chcesz. Wiem, że to może być zastraszające, ale myślę, że jest to coś, co należy rozważyć.

Ona może to zdmuchnąć. Jeśli to zrobi, odniosę się do jej własnego zachowania z tobą. Możesz jej powiedzieć, że nie chodzi o to, że nie chcesz być przy niej, ale o to, że jej poziom potrzeby wsparcia przekracza to, co większość ludzi może zaoferować, a kiedy jest na tym poziomie, leki mogą pomóc złagodzić tę potrzebę rozmowy z “kimś”.

Przeszedłem naprawdę ciężki okres, a moja siostra była tam dla mnie. Tak samo od tamtej pory, robię to samo dla niej. Mamy jeszcze dwie inne siostry, choć obie przeżyły długi, “ciężki okres”, który, jak sądzę, jest bardziej zdrowy psychicznie niż w sytuacji, i zanim zostały poddane leczeniu, te dwie mogłyby łatwo wyssać z nas życie, gdybyśmy na to pozwoliły. Na przykład dzwoniły do mnie (pojedynczo), były włączone przez 3 godziny, a kiedy mówiłam, że muszę iść, rozłączały się i dzwoniły do drugiej siostry stajennej i miały ją na kolejne 3 godziny. Tak naprawdę to stajnia i ja mieliśmy system, który ostrzegał nas, że jedna z naszych sióstr “ma zły dzień”, więc mogliśmy przeszukać rozmowę, jeśli musieliśmy, w przeciwieństwie do przypadkowego odbioru, kiedy nie widzieliśmy, że nadchodzi.

Są rzeczy, które się zmieniają, tak że ktoś może Cię intensywnie potrzebować przez jakiś czas, ale wtedy masz dobry powód, aby myśleć, że to jest tymczasowe. Są to takie rzeczy jak trauma, z którą się borykają, żal lub inne straty (jak pożar domu), ciężkie rozstanie lub rozwód, itp. Są też rzeczy szersze, które albo są bardziej wyczerpujące (taka długotrwała, osłabiająca diagnoza zdrowia), albo raczej się nie zmienią (nienawidzę tego wszystkiego w moim życiu przez cały czas i każde rozwiązanie, które proponujesz, nie zadziała i mogę ci powiedzieć dlaczego). Brzmi to dla mnie tak, jakby twoja przyjaciółka była tutaj na desce rozdzielczej i musiała znaleźć jakąś pomoc poza pomocą, którą możesz jej zaoferować. Myślę, że jeśli pomożesz jej znaleźć tę pomoc, nie będziesz musiał _powiedzieć jej, żeby zadzwoniła mniej, po prostu będzie musiała. To było moje doświadczenie z tym. Wciąż jestem tu dla moich sióstr, ale one o wiele mniej potrzebują mojego wsparcia. Oboje regularnie widują się ze swoimi lekarzami i terapeutami i nadal mają złe dni, ale większość dni jest o wiele lepsza. W obu przypadkach, zabrałam je do lekarza, usiadłam tam, porozmawiałam z nimi. Nie jestem pewna, czy poszliby sami, a jeśli tak, to naprawdę dobrze wytłumaczyliby powagę sytuacji, ponieważ bagatelizowali to, jak bardzo zakłócają życie każdego z nich swoim poziomem potrzeb. Miałam jedną siostrę, która regularnie dzwoniła do mnie o 2-3 rano, a ona powiedziała lekarzowi “raz na jakiś czas”. Dzwoniła do mnie co najmniej 2-3 razy w tygodniu, wrzeszcząc i sprawiając, że czuję się naprawdę okropnie, jeśli powiem jej, że naprawdę nie mogę rozmawiać o tej godzinie.

Granice są takie ważne dla ciebie i dla niej. Chciałbym szczerze porozmawiać o tym, jak bardzo chciałbyś jej bardziej pomóc, ale to stresujące, że jesteś jej terapeutą i studentem na pełnym etacie. Porozmawiaj z nią o tym, kiedy najlepszy czas będzie na rozmowę i bądź stanowczy.

Osobiście uwielbiam ustalać “randki telefoniczne” z ludźmi. Jestem po drugiej stronie spektrum, jeśli chodzi o to, jak często dzwonię do ludzi, prawie nigdy do nikogo nie dzwonię i doprowadzam do tego, że moi przyjaciele i rodzina myślą, że nie dbam o nich, bo się nie melduję ani nie dzwonię, więc żeby z tym walczyć, zgodziłam się na cotygodniowe rozmowy telefoniczne w niedziele, żeby się meldować u wszystkich i wyszło mi to świetnie.

Większość odpowiedzi pokazuje, jak zajmować się siedzeniem. Myślę, że lepszym podejściem jest zmienić ją.

Okazją w tym przypadku jest to, że wydaje się, że bardzo zależy jej na twojej opinii i radach. Inaczej nie dzwoniłaby do ciebie tak często.

Przede wszystkim powinieneś spotkać się wyraźnie, aby omówić tę sytuację. Nie rozmawiaj o tym przez telefon i staraj się mówić tylko o “dzwoniącym/konsultującym proplemencie”, ale nie o jej problemie.

To, co chcesz osiągnąć to to, że uwaga, że jest to dla Ciebie obciążenie. Po tym jak zorientowała się o tym, jesteś gotowy znaleźć rozwiązanie.

Możesz z łatwością wykorzystać ten stan do wynegocjowania “czasu konsultacji”, ale jak powiedziałem to tylko walka z objawami. Tutaj zaczyna się naprawdę trudna część. Ponieważ nigdy nie będę wiedział wystarczająco dużo o twoim związku, nie mogę powiedzieć jak, ale powinieneś spróbować przekonać ją, żeby poszła do lekarza i poprosiła go o pomoc. Ona musi zauważyć, że nie możesz jej dalej pomagać. Mógłbyś też zaoferować jej towarzystwo, jeśli zechce. To czasem ułatwia sprawę.

Jednym z możliwych rozwiązań jest to, że nie odbierasz jej połączeń przez cały dzień, nawet sms-ów, być może powinieneś wysłać jej wiadomość, gdy dzwoni po raz pierwszy, a następnie na kolejnych połączeniach zignoruj jej rozmowy, a dopiero wtedy, gdy w końcu jesteś wolny od swoich wykładów i innych codziennych rutynowych zadań może jak o 19:00 lub 20:00. W ten sposób będziecie mieli również czas wolny, aby rzeczywiście przeprowadzić rozmowę i nie odbierać wszystkiego w pośpiechu. I przez to ona również weźmie pod uwagę, że nie będziesz odbierał jej telefonów w dziwnych godzinach, kiedy jesteś na zajęciach lub coś w tym rodzaju.

Powinieneś również raz wyjaśnić jej, że jesteś naprawdę zajęty w ciągu dnia i nie możesz naprawdę odbierać jej telefonów. Również jeśli potrzebujesz przerwy na kilka tygodni, ta sama strategia może zadziałać. Możesz jej powiedzieć z wyprzedzeniem, że będziesz bardzo zajęty przez kilka następnych dni lub tygodni, więc może nie być w stanie odpowiedzieć od razu, ale jeśli ma jakieś pilne potrzeby, może wysłać Ci wiadomość i odpowiesz, kiedy będziesz mógł w swoich zajętych tygodniach.

Chociaż wszystko to ma potencjał, aby być zrozumianym jako wredna osoba i wykorzystać ją, ale zapewnić ją, że jesteś zawsze gotowy, aby jej pomóc, ale masz również swoje własne życie i ważne zadania do załatwienia, a także, że korzystanie z twoich rad w każdej sprawie nie jest naprawdę pomaga jej w jej własnym życiu.

Poza tym, że jesteś pewien, że nie ma sprawy miłości lub sympatii jest zaangażowany tutaj i dzwoni tylko do Ciebie, aby rozmawiać z tobą coraz więcej i więcej?

Nie mam konkretnych sugestii, ale musisz zrozumieć i zaakceptować, że pozwolenie na to, by była zależna od ciebie, nie pomaga jej i pogorszy jej sytuację. Jeśli naprawdę ci na niej zależy, to stopniowo znajdziesz sposób, aby poprowadzić ją do pomocy sobie samej. Może następnym razem zadzwonisz do niej i powiesz jej, że ktoś, kogo znasz, miał podobny problem jak ona i rozwiązał go, robiąc to i owo. Najlepszym sposobem, aby komuś pomóc, nie jest robienie czegoś dla niego, ale uczenie go, jak to zrobić.

Nie czuj się winny, że ją “ignorujesz”. Szkoła klasowa to dopiero początek twoich obowiązków. Będziesz miał więcej własnych problemów i coraz mniej czasu dla niej. To normalne. Więc najlepiej jest zrobić przejście jak najszybciej i pomóc jej stanąć na własnych nogach. Powodzenia!