Girlfriend gets extremely angry over small issues, how can I help her?

Po pierwsze moja skromna opinia

Będę szczery, twój związek jest bardzo bliski nadużyciu, nawet bez przemocy.

Jak powiedział pan, jest skłonna do gniewu nad najmniejszymi szczegółami, co oznacza, że cały czas chodzisz po skorupkach jajek. Nie tylko jest to prawdopodobnie bardzo stresujące dla Ciebie, że musisz być tak ostrożny na co dzień, ale jeśli sprawy będą się pogarszać, może to stać się niebezpieczne.

Jest to również coś, co można znaleźć w wielu obraźliwych relacjach z http://www.safeplaceolympia.org/signs-to-look-for-in-an-abusive-personality/

Osoba obraźliwa jest łatwo obrażana i twierdzi, że jej uczucia są “zranione”, kiedy naprawdę jest bardzo zła. Osoba obraźliwa będzie “rant and rave” o niesprawiedliwości rzeczy, które się wydarzyły - rzeczy, które są naprawdę tylko częścią życia, takie jak bycie poproszonym o pracę w nadgodzinach, otrzymanie biletu drogowego, powiedzenie, że jakieś zachowanie jest irytujące lub bycie poproszonym o pomoc w obowiązkach

Powiedziałeś również, że jej rodzice zachowywali się w ten sposób podczas jej dzieciństwa, ale jest jedna różnica. Ty powiedziałeś gdy powstał jakiś konflikt oni reagowali podnoszący ich głosy różnica tutaj jest że podczas gdy oba jej rodzice dokąd angażują w krzyczeniu, tutaj ty właśnie opatrunek dla ono i brać je. Chociaż całkowicie rozumiem, że nie chcesz eskalować rzeczy, to oznacza to również jedno: jej rodzice się kłócili, ona chce.

W kłótni dwie osoby starają się zrozumieć swój punkt widzenia. Co oznacza, że obie osoby przyznają, że jest jakiś problem do rozwiązania. Kiedy ktoś ma ochotę na ich gniew, po prostu biorą jakąkolwiek wymówkę, aby się zdenerwować i zaczynają krzyczeć. I to jest główny problem, ponieważ, w przeciwieństwie do kłótni, nie ma sposobu, aby argumentować przeciwko komuś, kto się gniewa, ponieważ nawet jeśli udowodnisz, że się całkowicie myli, wściekną się na coś innego. To nie jest zdrowe dla ciebie, jej, twojego związku lub jakichkolwiek przyszłych dzieci, których możesz/mogłabyś nie mieć.

Punktem, który jest dla mnie najbardziej niepokojący jest: _mówiąc, że jest jej przykro i będzie bardziej ostrożna w przyszłości. Niestety, po zaledwie kilku dniach znów mamy do czynienia z tą samą sytuacją._** Jest to coś, co zdarza się niezwykle często w obelżywym związku, kiedy mężczyzna uderza kobietę, lub na odwrót, wielu z nich przeprosi, powie: “Kocham cię, będę lepszy, to się nie powtórzy”, ale cykl ciągle się powtarza, i znowu, i znowu, i znowu. A nadużywający wybaczają nadużywającym, mówiąc “Ale są tacy świetni, kiedy nie są źli”.

Jeśli połączysz to z faktem, że po kilku latach nie poprawiła się, ale stała się gorsza, jeśli coś będzie dalej tak jak jest, to może stać się naprawdę niebezpieczną sytuacją.

Jak może się poprawić

Jeśli nie poprawiła się sama, to musi szukać profesjonalnej pomocy, nie tylko dla twojego dobra, ale i dla jej. Ciągłe wściekanie się nie jest **dobrą rzeczą dla nikogo, a profesjonalista prawdopodobnie będzie w stanie nauczyć ją, jak się relatywizować.

Coś, co może pomóc, to spróbować i zapewnić siebie, gdy się wścieknie na nic (oczywiście, jeśli nie próbowałeś). Jeśli nie jesteś naturalnie asertywny i masz tendencję do bycia bardziej pasywnym, może być kilka osób, które będą w stanie nauczyć Cię, jak być bardziej asertywnym. (Na przykład tam, gdzie mieszkam, kiedyś był kurs, na który można było pójść za niewielką opłatą - około 100$ - aby nauczyć się być bardziej asertywnym).

Innym rozwiązaniem, którego użył mój przyjaciel w podobnej sytuacji (ze swoją współlokatorką zamiast SO), byłoby nagranie jednego (lub kilku) z jej wybuchów i pokazanie jej tego. Czasami, nawet jeśli wiemy, że zrobiliśmy coś złego, nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo złego, dopóki nie zobaczymy tego z zewnętrznej perspektywy. Choć nie jestem fanem tego typu rozwiązań (wydaje mi się, że to manipulacja), to jednak zadziałało dla niego, więc może zadziałać dla Ciebie.

Miałem podobną sytuację z dziewczyną, w wieku 20 lat. Dla przypomnienia, w końcu zerwaliśmy! To, co dla mnie zadziałało (z jedną dziewczyną, więc nie wiem, czy by to uogólniało), to wycieczka.

Powiedziałem tylko, “Wychodzę, żeby się nie złościć,” i wyszedłem, na godziny. Myślę, że zrobiłam to około 4 razy, a zachowanie się zatrzymało.

Za pierwszym razem nie byłam pewna, czy wchodzę w bójkę, ale weszłam, poszłam do lodówki po sodę, usiadłam na kanapie i włączyłam telewizor. Po kilku minutach zapytała mnie, gdzie poszedłem: Do domu mojej siostry, mojego szwagra i obejrzałem film 007 na DVD. Po około minucie ciszy powiedziałem, że zamawiam chińszczyznę i zapytałem, czy ona czegoś chce. Zrobiła to.

Więc udawałem, że nic się nie stało, a ona też. Zrobiłem prawie dokładnie to samo następnym razem, i następnym razem, i następnym razem. Wtedy nie było już więcej razy.

Nie pamiętam, dlaczego wyszłam, może myślałam, że nie wiem, co robić, ale pobyt tutaj pogarsza sytuację. I do know that when I did it, I wasn’t thinking “this might work,” I was thinking (and told my brother in law; a pretty good friend of mine) I thought we were probably done.

But we were not, it worked, and ended the spiraling tantrum craraness.

Eventually we break up anyway, so perhaps the spiraling tantrum was a symptom of something else wrong with me and her. Może to był rodzaj wentylującej rzeczy, która jej pomogła, a moje wyjście sprawiło, że było nieskuteczne, a może to doprowadziło nas do zerwania!

Tak czy inaczej, przynajmniej przestałem że zachowanie z tą jedną dziewczyną.

To musi być jej sprawa, nie twoja. Jak pan powiedział, rozważa ona profesjonalną pomoc w zrozumieniu swojego gniewu i to jest chyba najlepszy sposób działania. W późniejszym czasie pomocne może okazać się doradztwo jako para, abyście również mogli zrozumieć jej problemy.

Powinieneś przestać próbować analizować to w imieniu obu stron. Jest zbyt wiele możliwych problemów po jej stronie. Wiele z nich może poprzedzać wasz związek, więc nie ma możliwości, abyście spróbowali je przeanalizować lub pracowali nad jakimś rozwiązaniem.

Prawdopodobnie postrzega pewne sytuacje pomiędzy wami jako zagrażające jej bezpieczeństwu lub status quo (strefa komfortu), z jakiegokolwiek powodu, który nie ma nic wspólnego z wami. Może to przejawiać się w różnego rodzaju irracjonalnych reakcjach, w tym w gniewie.

Ale mimo to musi zrozumieć przyczyny swojego gniewu i znaleźć determinację, aby iść naprzód.

Jedną z obaw związanych z takimi pytaniami jak Twoje jest to, że słyszymy tylko jedną stronę historii. Jej strona jest równie ważna. Jeśli napisałaby na ten temat pytanie takie jak Twoje (gniew) z jej punktu widzenia, co by ono powiedziało? To pytanie byłoby tak samo ważne jak twoje.

Na koniec, jest termin, który jest powszechnie używany w opisywaniu kwestii związanych ze związkiem, współzależny , który powinieneś znać, jeśli jeszcze nie jesteś. Zasadniczo, każde zachowanie, które tolerujesz, jest domyślnie akceptowane.

Byłem jak twoja dziewczyna. Przeszedłem od spokojnej do totalnej szalonej roboty z powodu małych spraw. Dodając do tego, że moja żona też ma silny charakter, nie pomogło to sytuacji, a my gdzie blisko rozwodu. Co nam pomogło? Profesjonalna porada.

Wliczając w to mnie, będzie wiele osób, które powiedzą Ci, co może pomóc w rozwiązaniu tej sytuacji, ale szczerze mówiąc nic nie będzie w 100% słuszne, aby rozwiązać ten problem, chyba że pochodzi on od profesjonalisty.

Teraz, przychodzi ciężka część z tym, co naprawdę będziesz potrzebował pomocy, pokazując jej, że potrzebuje pomocy. Ze mną to moja żona dała mi termin na naprawienie siebie. Miałem pół roku, żeby pójść do psychiatry, zanim ona pójdzie po prawnika na rozwód. Zwróć uwagę, że znałem już nasze ciągłe walki, gdzie raniły ją emocjonalnie, ale odkąd mi wybaczyła, myślałem, że wszystko jest w porządku do naszej kolejnej walki. Więc wybaczanie jej nawet wtedy, gdy jest to potrzebne, nie pomoże jej.

Musisz stać na swoim miejscu i mówić jej, że ona cię krzywdzi i że chcesz być z nią szczęśliwy, ale tylko wtedy, gdy zwróci na nią uwagę. Wyjaśnij jej, że posiadanie problemu psychicznego nie różni się od posiadania grypy lub innych rodzajów chorób. Na mózg i jego chemię mogą mieć wpływ czynniki zewnętrzne i wymagają one leczenia. Tylko że w większości przypadków to nie wirus, to nasza przeszłość spowodowała te zmiany w naszym mózgu i jego chemii. Ponadto, jeśli nie są leczone, mogą powodować większe szkody. W moim przypadku była to nieleczona depresja, którą miałem przez ponad 20 lat. Teraz wyobraź sobie chorobę serca nie leczone przez długi okres czasu, dobrze, depresja może również powodować duże szkody, jeśli nie leczone przez długi czas.

Powiedz jej, że uzyskanie pomocy nie jest tym samym co bycie szalonym, faktycznie statystyki mówią, że więcej niż ¼ światowej populacji dorosłych mają choroby psychiczne. Więc jego rzeczywiście dość powszechne.

Teraz będziesz musiał podjąć decyzję, jeśli ona idzie szukać pomocy, trzeba będzie również pomóc jej z jej leczenia. Więc będziesz musiał podjąć decyzję, czy masz siłę, aby przejść przez to z nią. To nie jest łatwa droga, ale jeśli ją kochasz, znajdziesz sposób.

Brzmi to jak bardzo trudna sytuacja, z którą trzeba sobie poradzić. Okazujesz prawdziwą cierpliwość i silne zaangażowanie, aby związek działał.

Myślę, że byłaby bardzo dobrą kandydatką do poradnictwa w zakresie zarządzania złością, zwłaszcza, że może przyznać, że zbytnio reaguje na pewne sytuacje: może po prostu potrzebować pomocy w zarządzaniu natychmiastowymi czynnikami wyzwalającymi, które przyspieszają jej reakcję na złość.

Jeśli chodzi o to, jak zachęcić ją do szukania takiej pomocy, to naprawdę nie mam prawie wystarczającego wyczucia jej, aby móc Ci doradzić.

Powodzenia!

Być może spóźnię się na imprezę, ale bardzo ważnym punktem jest tutaj szacunek do samego siebie. Ważne jest, aby ustalić punkt, że jesteś jej partnerem, a nie przyjacielem, nie obcym, PARTNER i traktujesz ją dobrze, ale także oczekujesz, że będzie cię dobrze traktować. To będzie trudne i trudne do zrobienia, trzeba również przygotować się do odejścia od związku, jeśli to jest to, co musisz zrobić. Ale gdy już podejmiesz skok i wyjaśnić jej, że nie będziesz już tolerować tego zachowania, będziesz dużo szczęśliwszy w związku z nią lub bez.

Sugerowałbym, żeby próbowała hipnoterapii poznawczej. Jest to terapia skoncentrowana na rozwiązaniu, która pomaga zmienić nieprzydatne zachowania lub reakcje.

Oto trochę więcej informacji na ten temat: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2008/jul/06/healthandwellbeing.relaxation18

Brzmi tak, jakby jej mózg odbierał od Ciebie nawet najmniejsze uwagi jako zagrożenie, więc reaguje (walka, ucieczka lub zamrożenie), a w jej przypadku automatyczną reakcją jest walka (krzyknięcie na Ciebie). Brzmi to tak, jakby w dzieciństwie jej mózg źle okablował i skopiował zachowanie jej rodziców, a teraz robi to automatycznie, nic na to nie poradzi.

Miałam podobne problemy (kiedyś byłam bardzo krótka w swoich odpowiedziach), a hipnoterapia poznawcza pomogła mi zmienić tę automatyczną, nieprzydatną reakcję.

Oto baza danych, w której może znaleźć wykwalifikowanego terapeutę: http://www.qchpa.com/therapist-finder/

Znasz jedną strategię, która nie działa: Staranie się nie dać jej powodu do gniewu. Jedna z odpowiedzi dotyczyła strategii, która działała zadziwiająco szybko: Opuszczenie domu na kilka godzin, kiedy zaczyna.

Inna strategia, która może zadziałać, to tak naprawdę krzyczeć z powrotem i głośniej niż ona. Nie mówiąc “czy zdajesz sobie sprawę, jak źle się z tym czuję”, bo ona wie, dlatego w pierwszej kolejności krzyczy. Ale za każde oskarżenie, które wysuwa, rzućcie jej jeden w twarz.

Co się stanie? Dowie się, że jej zachowanie jest nieprzyjemne. Dowie się też, że jej zachowanie będzie miało nieprzyjemne konsekwencje - dla niej. Albo powstrzyma swoje zachowanie, albo zdecyduje, że potrzebuje łatwiejszej ofiary.