Większość języków będzie miała powiedzenie przypominające “czułem się trochę pod wpływem pogody” lub coś podobnego. Powiedziałbym po prostu, że.

Kiedy jestem chory i moi współpracownicy pytają mnie o to, zazwyczaj mówię “czułem się naprawdę chory”. Jest to coś, co ludzie często mówią w moim języku (niderlandzkim), kiedy albo są rozgorączkowani, chorzy na żołądek, albo po prostu czują się jak gówno.

Jeśli ludzie naciskają na to, aby określić chorobę (co jest raczej niegrzeczne na początku), po prostu odpowiedz. “Wiesz, po prostu chory.” I zmień temat lub odejdź. To powinno dać im pojęcie, że wolisz nie mówić o specyfice, cokolwiek to jest.

Definiuję bycie chorym jako nie bycie dobrym, a zmaganie się z Twoim zdrowiem psychicznym również nie jest dobre. Więc nie sądzę, żebyś kłamał, mówiąc to. Po prostu pomijasz specyfikę tego, co sprawiło, że nie czułaś się dobrze.

Niektórzy sugerują strategie polegające na tym, by być niejasnym i unikać, ale ja zasugeruję inne podejście. Bądźcie szczerzy, że jest to sprawa prywatna.

Ludzie są naturalnie dociekliwi i będą chcieli wiedzieć, co było nie tak. Z mojego doświadczenia wynika, że bycie unikającym może być problemem, zwłaszcza gdy rozmawiasz z kolegami, z którymi się przyjaźnisz. Mogą być rozczarowani i myśleć o czymś w stylu: “Dlaczego mi nie powiedzą? Myślałam, że jesteśmy sobie bliżej”.

Jeśli dasz jasno do zrozumienia, że to było coś osobistego, o czym nie czujesz się komfortowo rozmawiając z kimkolwiek, wyznaczy to oczekiwanie, a oni będą wiedzieli, aby nie tracić więcej czasu na naciskanie na więcej szczegółów, po prostu upewnij się, że grzecznie to opracujesz. Może mógłbyś powiedzieć coś w tym stylu:

Naprawdę jestem wdzięczny, że jesteś na tyle uprzejmy, że pytasz, ale to prywatna sprawa i nie czuję się komfortowo omawiając to z nikim innym.

Możesz nawet trochę upiększyć dla żartobliwego efektu, jeśli chcesz

Nie czułem się komfortowo omawiając to z lekarzem, nikogo innego!

Z mojego doświadczenia wynika, że bycie nieprecyzyjnym nie pomaga, ponieważ wydaje się jedynie zachęcać ludzi, aby spróbowali wyłudzić od Ciebie więcej informacji, co może również spowodować, że wszystkie zainteresowane strony poczują się sfrustrowane. Bycie uczciwym i bezpośrednim na temat swojej potrzeby prywatności nips wszelkie pytania sondowania w zarodku.

Z tego, co widziałam, jak moi współpracownicy robili, gdy nie chcieli rozmawiać o jakiejś osobistej sprawie (na przykład o przyczynie zwolnienia lekarskiego), są dwa główne sposoby radzenia sobie z każdym zapytaniem na ten temat. Który z nich wybrać zależy od tego, czy chcesz, aby ludzie zawsze traktowali cię poważnie, czy też chcesz być znany jako żartowniś poza poważnymi tematami związanymi z pracą.

1) Dawaj śmieszne odpowiedzi. Spraw, aby było jasne, że nie powiesz prawdy. 2) Dodge, dodge, dodge, daj coś małego i podziękuj im za to, że to zostawili.

żart odpowiedź

Wiem, że prosiłeś o rozwiązania, które nie wiązały się z kłamstwem, ale to zależy od tego, co widzisz jako “kłamstwo”. Zgadzam się, że błędem jest mówienie, że masz grypę, kiedy to były problemy ze zdrowiem psychicznym. Ale co jeśli zamiast tego opowiesz oczywisty żart?

Weźmy na przykład tę rozmowę z moim współpracownikiem:

So [coworker], how’s the baby doing lately? (ma 5-miesięczne dziecko). Oh man, she has measles, high fever, and the fifth disease*! (me żoking back:) Oh, well at least she’s now had those so they shouldn’t be coming back … no wait that’s only after they’re 6 month old right?
Imus, if she really had all those she wouldn’t have not been survived :p

Ponieważ on zawsze żartuje w przesadny sposób z rzeczy osobistych, o których nie chce rozmawiać, wiedziałem, że pytanie o poważną odpowiedź jest bezcelowe. Znowu wymyśliłby kolejną bardzo przesadzoną historię.

To działa jako ogólne podejście, jeśli chcesz uniknąć rozmowy o swoim życiu osobistym ze współpracownikami, ale może to być prawdziwa opcja tylko dla ekstrawertyków.

Dodge

Kolejny współpracownik jest polarnym przeciwieństwem jokera powyżej. Jest on bardziej typowym introwertykiem, który unika rozmowy z większością ludzi. Jeśli zapytacie go o jego nieobecność, prawdopodobnie da wam wystarczająco dużo informacji, aby zobaczyć, że jest to uzasadnione, ale nie na tyle, aby być interesującym w inny sposób.

Jeśli ma coś w rodzaju grypy, powie po prostu, że ma jak większość ludzi. Jeśli jest to coś innego, jak operacja, poinformuje tylko kilku najbliższych współpracowników, ale uniknie większości innych.

Na przykład: Podczas gdy my wiedzieliśmy, jaką operację miał danego dnia, jego odpowiedź na pytanie kogoś innego, dlaczego nie był w pracy, brzmiała po prostu: “Och, to była tylko wizyta u lekarza. Co cię tu sprowadza?”

Zauważ, że tak naprawdę nic nie powiedział. Na pewno wizyta u lekarza może być poważna, ale może być też zwykłym badaniem. A skoro skończył z pytaniem o coś zupełnie innego, rozmowa o nieobecności jest już zakończona. Nie ma możliwości, aby druga osoba nadal pytała, dlaczego musiał się spotkać z lekarzem, nie czując się niezręcznie, podczas gdy mój introwertyczny współpracownik mógł równie łatwo uniknąć tego nowego pytania.

Tak konkretnie dla Twojej sytuacji teraz. Odkąd nie ma Cię przez tydzień, oczekuje się od Ciebie, że podasz przynajmniej kilka informacji o tym, dlaczego nie było Cię tak długo. Ponieważ nie chcesz wspominać o problemach ze zdrowiem psychicznym, twoim następnym najlepszym wyjściem jest opowiedzenie o pewnych symptomach, które mogą być spowodowane przez te problemy ze zdrowiem psychicznym, lub o czymś znacznie bardziej powszechnym. Naprawdę miałeś te objawy, więc nie kłamiesz, ale nadal będziesz unikał wspominania o czymkolwiek związanym ze zdrowiem psychicznym. Po podaniu swoich minimalnych informacji zadajesz pytanie prowadzące do rozmowy gdzieś indziej (lub używasz innego sposobu, aby ją zamknąć), co sprawia, że naprawdę trudno jest im do niej wrócić. Na przykład:

So did you have the flu or something? Oh no it wasn’t the flu but I felt really bad. Nie miałam już prawie żadnej energii, by wstać z łóżka i miałam problemy z utrzymaniem jedzenia. Po konsultacji z moim lekarzem powiedziano mi, że mam zostać w domu przez tydzień i odpocząć. Teraz czuję się jednak nieco lepiej, dziękuję, że pytasz :) Więc jak poszło z xyz, kiedy mnie nie było?

Zauważ, że miałam na myśli “lekarza” w sensie ogólnym, co obejmuje również psychiatrów.

Zastąp objawy tym, co czułaś i swobodnie wspominasz współpracownikom. Najlepiej używać słów, które wszyscy rozumieją z doświadczenia (takich jak zmęczenie, bóle brzucha, mdłości, …).

Jeśli oczekujesz, że Twoje problemy będą nadal wyraźnie widoczne, możesz to również przewidzieć. Po prostu wspomnij (po wyjaśnieniu objawów), że możesz nadal wyglądać na zmęczoną i zrzędliwą przez jakiś czas i że nie musisz się tym martwić. W ten sposób następnym razem, gdy będziesz patrzeć nieco w dół, mogą po prostu myśleć “oh right, they’re still recovering” zamiast pytać Cię o to, co jest nie tak.

Zawsze powinieneś zakończyć albo zmianą tematu albo całkowitym zamknięciem rozmowy. Jeśli tego nie zrobisz, możesz stworzyć oczekiwanie, że powinieneś wyjaśnić więcej na temat tego, co masz. Kilka opcji, które zazwyczaj działają po takim tygodniu nieobecności, to pytanie o to, co przegapiłeś kiedy cię nie było. Poproś o informacje na temat projektu, nad którym masz pracować. Zapytaj o to, jak sobie radzą. Albo po prostu powiedz “… Dzięki, że pytasz, teraz wybacz, ale mam jeszcze mnóstwo maili do przejrzenia.”

• *

*: piąta choroba: wywołana przez parwowirusa B19.

It sounds like you need a way to change the subject. Business Insider lists two techniques that I’ve personally found great success with:

Use a distraction

The article says to do something like pointing behind the other person and yelling “Squirrel!” which, to me seems a little overkill. I do think using a distraction outside the scope of the conversation is perfect valid though. Na przykład:

THEM: Miałeś grypę?

YOU: Nie, ale did found some of the cutest cat pictures ever while I was stucked in bed. Chcesz zobaczyć niektóre z nich?

Nie zdradzając zbyt wiele, zmieniasz rozmowę z chorego na urocze koty. Stamtąd będzie mały krok, aby zacząć rozmawiać o słodkich zwierzętach, które widziałeś lub o tym, jak wyglądała Janet z psa księgowego.

Jest to coś, co sama często robiłam. Uważam, że niezwykle przydatne jest przeniesienie rozmowy na lżejsze i mniej kontrowersyjne tematy (zwłaszcza w miejscu pracy!). Jest to również przydatne dla mnie, gdy zdaję sobie sprawę, że ktoś zadaje mi więcej pytań, aby spróbować być miłą osobą, gdy nie jest w rzeczywistości super zainteresowany czymś (jeśli na przykład pyta o techniczne aspekty mojej pracy).

Wciągnij do rozmowy inną osobę

Ta mi się szczególnie podoba. Nie możesz kontynuować rozmowy na jakiś temat, jeśli przyprowadzisz kogoś nowego, kto nawet o tym nie wie!

To może wyglądać jak:

THEM: Miałeś grypę?

YOU: Nie, dzięki Bogu, nic takiego, co miała Janet. Janet! Ile dni temu byłeś chory na tę grypę kilka tygodni temu? To była bestia!

And then you can steer the conversation to how Janet’s children got sick from her and how they missed their soccer games because of it, etc, etc…

• *

Lastly, if you don’t actually want to continue the conversation, you can uply shut down it by thankking them:

THEM: Did you have the flu?

YOU: No, I haven’t been well. Ale teraz czuję się lepiej. Dziękuję za troskę.

Kończąc na uśmiechu i dziękując im za pracę, aby dać im znać, że doceniasz ich troskę. To jest naprawdę powód, dla którego proszą w pierwszej kolejności o okazanie troski o twoje dobre samopoczucie i poinformowanie, że im zależy. Szybkim i łatwym sposobem na zakończenie rozmowy jest przyznanie się do tego i poinformowanie ich, że wiadomość została odebrana.

Z czasem osobiście przekonałem się, że przyda mi się następująca technika. Zależy ona od twojej osobowości i tego jak ją dostarczasz, a także od publiczności, kultury, lokalizacji i innych czynników, ale może ci pomóc.

Rzuć jedną rękę w górę i potrząśnij głową i powiedz ‘ah boy you really dont wanna know. Zaufaj mi! Uśmiechnij się smutno na koniec.

• Używa humoru
• Unika kłamania o sobie
• Oszczędza im szczegółów chwały!
• Kończy tropiki dla większości ludzi

• Może być powtórzony. jeśli zostanie popchnięty. If pushed again back away slowly :)

• Użyłam tego i widziałam jak inni używają podobnych wariacji i zawsze wydaje się to być skutecznym sposobem na zakończenie tego tematu rozmowy. Wyraźnie odnosi się to do nieprzyjemnego doświadczenia (na przykład łagodne do ciężkich kwestii “trawiennych”, o których często nie mówi się publicznie).

Pełne ujawnienie informacji: Pracuję jako programista dla rządu północno-wschodnich Stanów Zjednoczonych, więc weź to pod uwagę w odpowiednim kontekście kulturowym.

Don’t Answer Personal Questions You Don’t Want To Answer

“Wolałbym o tym nie rozmawiać” jest pełną i kompletną odpowiedzią na wszystko, o co ktoś prosi, a czego nie chcesz odpowiadać - i kulturowo, akceptowalną jako odpowiedź.

Oni mogą wykazywać troskę o Twoje samopoczucie, ale powinni również wykazywać troskę o Twoją prywatność. I nie każda osoba _ chce_ rozmawiać o powodach zwolnienia lekarskiego - są bardzo osobiste powody, dla których ludzie mogliby je wziąć, takie jak Twój własny powód, i jest to ogólnie rozumiane jako sprawa prywatna.

Właściwie to już wcześniej w pracy mi powiedziano - że jeśli nie powiem ludziom, dlaczego nie było mnie w biurze, na ogół nie muszą o tym wiedzieć.

Odkryłam, że kiedy ludzie zadają takie pytania, to zazwyczaj jest to niezamierzony sposób, aby dowiedzieć się jednej z dwóch rzeczy: czy powinni się martwić o Twoje samopoczucie i czy jest to coś, czym powinni się martwić, aby się złapać.

Zawsze odpowiadałam na takie pytania czymś w rodzaju:

Nie martw się, to nie jest nic zaraźliwego, a ja wracam do normy.

Nie unikasz pytania i przekazujesz informacje, których szuka większość ludzi.

• *

Jedyną osobą, którą pamiętam, naciskając na szczegóły po tym punkcie, był współpracownik, który również przez pewien czas przebywał z określoną chorobą i szukał kogoś, komu można by się z nim współczuć. Odpowiedź typu:

No, I’m glad it wasn’t <illness X> though, I’ve heard that one’s pretty bad this year.

can answer that particular follow-up without disulging any unnecessary details.

W podobnych sytuacjach zazwyczaj wolę powiedzieć coś w rodzaju:

Wolę unikać mówienia o tym, ponieważ jest to coś, co mnie krępuje. Jednak teraz jestem zdrowa i szczęśliwa; dziękuję, że się o mnie martwisz!

I mówię to z wdzięcznym uśmiechem.

To jest prawda i nie będą nalegać, jak już powiedziałeś, że nie chcesz rozmawiać na ten temat (a ludzie zazwyczaj rozumieją, że zazwyczaj lepiej jest, jeśli niektóre kwestie zdrowotne pozostają prywatne).

W zeszłym roku (podczas pracy we francuskiej firmie) miałem bardzo poważny i nagły stan zdrowia, który doprowadził mnie do ostrego dyżuru. Musiałam w pośpiechu wyjść z pracy, a moi współpracownicy mieli pytania, kiedy wróciłam. Nie chciałam im ujawniać tego stanu zdrowia (miałam krwotok wewnętrzny i bałam się, że ich wyobraźnia oszaleje, jeśli im o tym powiem), więc kiedy po powrocie ze zwolnienia lekarskiego zapytali mnie, czy wszystko ze mną w porządku, I said

J'ai eu des soucis de santé pour lesquels mon médecin a jugé bon de m'arrêter un moment

which roughly translates into

I had some health problems and my GP thought it’d be good for my recovery to be on sick leave for a few days.

Potwierdziłam, że mam problemy zdrowotne, co dla francuskiej kultury pracy już teraz oznacza, że pytanie o dalsze szczegóły byłoby niewłaściwe. Takie sformułowanie wskazywało również, że wróciłam, ponieważ mój lekarz rodzinny myślał, że w pełni wyzdrowiałam, więc nie musieli się martwić o moje samopoczucie (a co za tym idzie o moją wydajność w pracy, na której prawdopodobnie najbardziej im zależało).

Jeśli po tym czasie nadal będą pytać o szczegóły, możesz się delikatnie uśmiechnąć i powiedzieć

_J'apprécie que vous vous souciez de ma santé.

aka

Doceniam twoje obawy o moje samopoczucie.

To grzeczny sposób na uniknięcie pytania i danie twoim współpracownikom raczej oczywistych wskazówek, że twoje zdrowie nie jest czymś, o czym chciałbyś rozmawiać w pracy. Jeśli nadal go nie dostaną, możesz chcieć być stanowczy i powiedzieć im, że nie chcesz o tym rozmawiać, ale uważam, że dwa wyżej wymienione kroki (jeśli nie tylko pierwszy) powinny wystarczyć we wszystkich możliwych przypadkach.

Jeśli pytający ma jakieś wyczucie etykiety, to podaj odpowiedź:

Właśnie miałem do czynienia z problemem zdrowotnym, ale wolałbym nie wdawać się w szczegóły; czuję się jednak teraz dużo lepiej.

To powinno dać im wskazówkę, by zmienić temat.

• *

Współpracowników nie było przez dłuższy czas i oczywiście zapytam ich o takie rzeczy jak “Jak się czujesz? ”

Okazjonalnie będę prodował, by sprawdzić, czy chcą się otworzyć na ten temat i otrzymać odpowiedź, o której wspomniałem powyżej, co pozwoli mi na zmianę tematu, tak byśmy mogli kontynuować pracę w charakterze współpracowników.

Jestem w Niemczech, więc dość bezpośrednia kultura (tzn. “Jak się masz?” to zaproszenie, które jeśli chcesz teraz omówić pełne szczegóły swojej choroby).

Aby powstrzymać ludzi przed podsłuchiwaniem mnie o szczegółach, których nie chcę ujawniać, poszedłbym na coś w rodzaju następujących kroków eskalacji:

1. [brak wyjaśnienia poniżej]“ powinno zazwyczaj wystarczyć - to jest poziom, z którym musiałbyś się liczyć. Również: "Dziękuję.” bez “…czuję się dobrze.” jak odpowiedź na pytanie “Jak się masz?” wskazuje, że nie wszystko jest dobrze, ale nie ma o czym mówić.

2. “Nie pytaj.” jest nieco mocniejsze, ale nadal doskonale uprzejme, ale również nieco podstępne, ponieważ jest bardzo częsty żart z A pytając “Jak się masz” B: “Nie pytaj” - a B potem narzekając, że nikt nie pyta/nie obawia się jak sobie radzi. Jeśli jednak wyraźnie zaznaczysz, że twoja odpowiedź jest rozumiana dosłownie i nie odnosi się do żartu, powinna mieć pożądany efekt.

3. Jeśli to nie wystarczyło: “Złe pytanie.” To jest przekleństwo, granica grzeczności, co jest właściwe z niegrzecznym, nieczułym pytającym.

4. Jeśli nadal nie przestaje: “To nie twoja sprawa.”, bardzo jasne, bardzo do rzeczy i w zależności od tego, jak niegrzeczny/niegrzeczny był dotychczas pytający również okazuje gniew jest już odpowiedni.

5. W ostateczności prosi kolegów o pomoc: “Czy ktoś może nauczyć B jakichś manier? Nie chcę rozmawiać o mojej chorobie.”