Maak het over je en niet over haar. Met andere woorden, vertel haar dat je vaker naar de sportschool wilt gaan, maar dat je moeite hebt om de motivatie te krijgen, en het zou echt helpen je daar te komen en te trainen als ze je maatje zou zijn en met je mee zou gaan. Dat zou veel van haar angst moeten wegnemen en haar een goed gevoel moeten geven om je te helpen.

Ik heb ontdekt dat het veel gemakkelijker is om te trainen als ik weet dat ik een maatje heb dat op mij vertrouwt. Ik heb veel kilometers afgelegd door ijs en sneeuw en hitte en regen, alleen maar omdat ik de persoon met wie ik ging rennen niet wilde teleurstellen. Je hebt waarschijnlijk een aantal soortgelijke ervaringen gehad, ook al was het geen oefening, waarbij je iets goeds voor jezelf hebt gedaan omdat je een partner was. Denk daar maar eens over na en hou dat klaar als je het met je vriendin bespreekt. Nogmaals, waardoor het over je hebben van het gemakkelijker uit te werken als ze bereid is om te helpen.

Als je vriendin zich ongemakkelijk voelt met haar uiterlijk wil ze misschien niet veranderen en douchen in de sportschool. Overigens, afhankelijk van de staat van de douche in de sportschool, wilt u dat misschien ook niet. Je zou zoiets kunnen zeggen als “zou voor mij misschien makkelijker zijn als ik me thuis zou omkleden en douchen” en kijken hoe dat vliegt. Als ze je niet vertelt dat ze zweterig en stinkend de sportschool verlaat, dan weet je dat dat geen probleem is voor haar.

Ze kan ook meer op haar gemak zijn als je niet meteen voluit gaat met het kopen van een langdurig lidmaatschap. Misschien doe je gewoon wat dagpasjes. Ik weet dat de theorie is dat als je een lidmaatschap koopt, je je gedwongen voelt om het te gebruiken, maar als je al gestrest bent om te gaan, kan dat nog meer stress opleveren. En als je meerdere opties voor sportscholen hebt, kun je door het kopen van dagkaarten een paar verschillende uitproberen tot je er een vindt die goed voelt.

Sommige van de andere antwoorden op deze vraag zeggen dat de OP niet moet proberen zijn vriendin te helpen met haar onzekerheid over haar gewicht en uiterlijk, en dat hij door dit te doen, haar “lichamelijk te schande maakt”. De OP zegt echter dat zijn vriendin extreem onzeker is over haar gewicht, zodat hij haar moet geruststellen dat hij haar aantrekkelijk vindt. Haar onzekerheid is een relatieprobleem. Bewegen en fitter worden is een bekende manier om het gevoel van eigenwaarde te vergroten.

Als iemand die het “dikke kind” was dat op school werd gepest, kan ik hier persoonlijk op ingaan. Een maatje hielp me om een oefenprogramma te starten zodat ik kon trainen voor een 7 mile race. Dat veranderde mijn leven en veranderde mijn zelfbeeld volledig.

Zamiast po prostu iść na siłownię, spróbuj znaleźć aktywność fizyczną, którą oboje będziecie robić razem.

Wspinaczka skałkowa to świetna aktywność, aby nabrać formy, schudnąć i zbudować zaufanie. Jeśli w Twojej okolicy znajduje się kryta siłownia do wspinaczki, proponuję, abyście dwaj poszli i sprawdzili to.

Albo spróbujcie dołączyć do ligi softballu, kickballu, piłki nożnej itp.

W ten sposób nie mówicie “Chodźmy poćwiczyć, bo mamy nadwagę”, a raczej mówicie “Chodźmy zrobić zabawne ćwiczenie razem, które wprawia nas w ruch! ”

Rozumiem, że ona może nie chcieć brać udziału w tego typu zajęciach z powodu swojej wagi i braku bezpieczeństwa (mam przyjaciółkę, która odmawia wspinaczki, ponieważ nie chce być “grubą dziewczyną”).

Aby przezwyciężyć tego typu zastrzeżenia, zwykle odpowiadam: “Nikt tak naprawdę nie zauważy ani nie będzie się przejmował, robi swoje” lub nawet mówię: “wszyscy będą pod wrażeniem, ponieważ wiedzą, że musisz pracować ciężej niż oni!”

Kolejną rzeczą poruszoną w komentarzach jest to, że oboje możecie znaleźć motywację do rozpoczęcia chodzenia na siłownię po wzięciu udziału w tych zajęciach fizycznych przez pewien czas. Zaczęłam chodzić na siłownię, aby pracować nad kondycją, która poprawi moją wspinaczkę. Jestem o wiele bardziej zmotywowana do treningu w celu poprawy mojej siły i zdolności, a nie schudnąć lub wyglądać w pewien sposób.

*I rzeczywiście got jej iść na wspinaczkę w ostatni weekend i poszło naprawdę dobrze. Nie czuła się nieswojo i naprawdę dobrze się bawiła.

Dla nawet lekko niepewnych ludzi, sala gimnastyczna jest bardzo zastraszającym miejscem. Jeśli nie chce iść sama i nie wyraziła takiego pragnienia, to raczej nie przekonasz jej, żeby poszła prosto na siłownię. Byłem tam, uwierz mi ;)

Lepiej jest poprosić ją, żeby najpierw dołączyła do Ciebie na zewnątrz, na spacerach, rowerach, itp. Następnie zacznij przygotowywać niektóre z posiłków na swoim planie.

Następnie spróbuj kilku ćwiczeń w domu. Wszystko czego potrzebujesz to kilka hantli lub opasek oporowych. Możesz poprosić ją, aby cię wtedy dostrzegła… spróbuj sama.

Kiedy ćwiczenia nie są straszne, siłownia też nie jest zbyt straszna.

Wiele osób uważa, że trening oznacza, że twoje obecne ciało jest brzydkie; chcesz złamać ten pomysł. Myślę, że twoje wyjaśnienie w OP robi całkiem niezłą robotę; nie bałbym się być po prostu szczery w tej kwestii.

Lista rzeczy, które powiedziałem mojemu GF, aby przekonać ją do treningu ze mną:

• nie ma nic złego w chęci poprawy. Powiedziałem jej, że podoba mi się sposób, w jaki moje ciało wygląda, ale nadal lubię ćwiczyć codziennie i widzieć, jak moje ciało się poprawia.
• ponieważ trenuję codziennie, a ona często kończyła czekając, gdy byłem zajęty, będziemy mogli spędzać więcej czasu razem.
• byłoby fajnie mieć hobby, które moglibyśmy dzielić i robić razem.
• bardzo mnie pociąga i podoba mi się jej wygląd (mówiłem jej to już wiele razy)
• ponieważ już teraz wygląda dla mnie idealnie, doprowadzałoby mnie to do szału, gdyby jeszcze bardziej się poprawiła

Gdybym był Tobą, dałbym przykład. Nie czekaj, aż zacznie ćwiczyć! Kumpel z siłowni jest miły, ale nie polegaj na nim w 100%; to ustawianie się na wymówki (“nie mogę dziś trenować, bo x nie przyjdzie”).

Przy okazji, rutyna oparta na sile jest dość unisex, więc to może być zabawne robić razem!

Moja mama (zawodowa nauczycielka w przedszkolu) wierzyła w możliwość wyboru - nigdy takiego wyboru jak: “Chcesz dziś założyć koszulę?”, ale raczej: “Którą chcesz dziś założyć do szkoły: tę niebieską, czy tę zieloną? ”

Podobnie Twój GF może polubić wybór - i nie tylko “idź na siłownię!”, ale raczej “Co chciałabyś zrobić ze mną dla ćwiczeń, zdrowej zabawy i gier? Moglibyśmy uprawiać jogging, jeździć na rowerze, pływać, chodzić na siłownię, uczyć się sztuk walki, brać lekcje tańca, dołączyć do drużyny piłkarskiej, (etc.)”

Chciałabym zapisać nas oboje razem w tym samym czasie na miłą siłownię

Zamiast tego może spróbować różnych zajęć, aż znajdziesz taką, która jej się spodoba.

Najwyraźniej nawet Ty nie lubisz siłowni; więc…

Zaproś ją na lody!

To może zabrzmieć flippantowo, ale nie żartuję. Punkt na wypadek:

• Kilku przyjaciół i ja zdecydowaliśmy, że będziemy razem jeździć w parku co tydzień… poszliśmy raz.

• Kilku przyjaciół i ja zdecydowaliśmy, że będziemy razem jeść śniadanie co tydzień, ale najpierw zróbmy bieg do parku. Niektórzy z nas zrobili już 50 biegów i są na dobrej drodze do 100, inni wciąż zapominają o swoich kodach kreskowych (więc biegu nie liczą się). Biegamy jako grupa czatująca w większości wspierająca najwolniejszych (w końcu najsprawniejsi potrafią poradzić sobie z bieganiem dłużej). Jeśli trasa się powtarza, kto jest zmęczony, może zdecydować się na pominięcie drugiej rundy, ale zdarza się to rzadko.

Podczas gdy powyższe jest napisane dosyć językiem w policzku, jest to całkiem prawdziwe i racjonalne uzasadnienie jest w zasadzie dość solidne. Nikt nie chce iść zrobić negatywnej aktywności, ale każdy chce zrobić pozytywną; bardziej po zrobieniu negatywnej. Zapytaj ją więc, czy chciałaby zrobić coś zabawnego, ale wspomnij, że jest pewne zastrzeżenie, mianowicie zanim zrobisz coś zabawnego, musisz zrobić jakąś formę ćwiczeń.

Była naprawdę dobra rozmowa Dana Arielly (psychologa/ekonomisty) o tym, jak zmotywować kogoś do zrobienia czegoś, czego nie chce; w niej mówi o tym, jak zmotywował przyjęcie jakiejś formy leków, które zepsuły ci wieczór. Nie mogę tego teraz znaleźć, ale sprowadza się to do zrobienia czegoś fajnego po zrobieniu czegoś mniejszego.

Rozważ zarówno jej jak i twój punkt widzenia, czy wolałbyś iść na jakąś siłownię, czy może wolałbyś pobiegać do pobliskiej kawiarni na pogawędkę o twoim dniu i wielki ol’ kawałek ciasta?

**Uaktualnienie :* Wygląda na to, że w mojej odpowiedzi nie odniosłem się wprost do niepewności dziewczyny, i to było celowe. Sugestia, do której zmierzałem w mojej odpowiedzi, była taka, że proszenie jej o zrobienie czegoś pozytywnego z tobą wskazuje na twoje zainteresowanie poznaniem jej, poprawia związek i omija jej konotacje związane z siłownią. Powiedzenie “Zjedzmy lody” omija wszelkie obawy dotyczące jej/jego ciała. Powiedzenie “poćwiczmy wcześniej” stanowi wyzwanie, które oboje musicie wykonać, aby dostać smakołyk.

Zmiana z “Myślę, że jesteś pulchną, małą kaczką, spotkajmy się z urządzeniami mechanicznymi i nieznajomymi, aby to zmienić” na “Hej! Zabawny pomysł, wiosłujmy do stawu i patrzmy, jak wierzby i trzciny kołyszą się na wietrze, gdy zachodzi słońce”. To znaczy, zróbmy coś gównianego, twardego i naprawdę nędznego, ale potem świętujmy razem osiągnięcia, cholera wie, że tego potrzebuję, ale ja na pewno nie chcę tego robić.

Przecież siłownia może i jest twoim celem, ale to nie znaczy, że jest jej. Ułatwiając sobie na początku jakąś alternatywną czynność, pozwala ci ukradkiem przejść do rutyny treningowej i zanim się zorientujesz, ona zaczyna interesować się fitnessem i pyta, czy rozważałbyś siłownię po kilku tygodniach.*

Pozwólcie, że trochę podważę ten. Zdecydowałeś się, pozornie niezależny od niej, że musi dokonać zmiany w oparciu o twój pogląd na jej ciało.

(Uwaga: Jestem 300ish lb kobieta-reprezentacja człowieka. Pracuję teraz, ale żeby nie schudnąć, po prostu podoba mi się pomysł podnoszenia wielu rzeczy. To powiedziawszy, przez lata nie zrobiłem wiele poza chodzeniem (ponieważ biorę tranzyt wszędzie), i był całkowicie zdrowy przez mojego lekarza metryki i nadal może zrobić prawie wszystko, co chciałem, że nie ma limitu wagi, jak zamek błyskawiczny itp.)

Możesz nie być zadowolony z ciała, i to jest w porządku, jego plecak, z którym utknąłeś, możesz zdecydować się traktować go jak chcesz. Ale zakładając, że ponieważ you myślisz, że ma nadwagę, she musi iść na siłownię i ćwiczyć i zmienić to, i dlatego she musi być ostrożnie podchodzić, więc you może przekonać her zrobić to, co you think is right for her body seems…not entirely fair.

Ona jest dobrze w ramach swoich praw, aby być zdenerwowany i zraniony, jeśli mówisz jej, że musi się zmienić. Tylko dlatego, że ma nadwagę, opierając się na Twoich opiniach na temat tego, jak to wygląda, nie oznacza, że w rzeczywistości jest to coś, co aktywnie musi się zmienić - posiadanie większych proporcji ciała niekoniecznie gwarantuje, że nie jest zdrowa lub nie jest w dobrej kondycji.

Więc może powinieneś to przemyśleć ponownie - wydaje Ci się, że chcesz znaleźć sposób na spędzenie razem czasu w bardziej aktywnym sensie, a to chwalebny cel, _ tak długo jak oboje ludzie chcą to robić_. Czy wyraziła jakieś zainteresowanie tym, co robisz na siłowni? Czy może wspomniała o jakimś innym rodzaju “aktywnej” aktywności, która może Ci się bardziej spodobać, bo robisz to dlatego, że jest zabawne, a nie dlatego, że uważasz, że ona musi schudnąć, a zatem popychanie jej w ten sposób sprawi, że będzie nieszczęśliwa, a tym samym potencjalnie nie będzie miała nic przeciwko nie tylko treningom, ale Ty za to, że czujesz się nieodpowiednia, bo musi to robić?

Rozumiem - wszyscy chcemy tego, co najlepsze dla naszych partnerów, ale musimy też zdać sobie sprawę, że to, co uważamy za najlepsze dla siebie, nie zawsze jest najlepsze dla innych. Może mieć swoje własne, bardzo ważne powody, aby być takim rozmiarem, jakim jest, lub nie chcieć robić tego na siłowni. Musisz to uszanować.

I’m gonna go counter to the other answers; most are focusing on how to ask her to the gym, I’m gonna focus on whether you should.

I’ve been there: you love someone so much that it hurts to see them not care care of them self. Więcej niż raz straciłam związki, ponieważ pchnęłam kogoś, kogo kochałam, wbrew ich niepewności i złamałam jego zaufanie. Jest to szczególnie trudne, gdy osoba, którą kochasz, zmaga się z poczuciem własnej wartości, ponieważ tak łatwo wysłać ją w spiralę zwątpienia w siebie.

Mówisz:

Ona ma trochę nadwagi … W tej chwili jej styl życia jest dość siedzący.

Wiem, że masz na myśli dobrze i starasz się nie sprawiać wrażenia osądu i wstydu ciała, ale czy to prawda? Podejrzewam, że jeśli ona zdecyduje się postrzegać to w ten sposób, cóż … nie będzie się całkowicie mylić.

Ponadto, szukasz sposobów, aby przekonać ją do czegoś, co podejrzewasz, że nie będzie dobrze reagować. Jeśli ona zdecyduje się postrzegać to jako manipulację, cóż … nie będzie się całkowicie mylić.

Jako że ktoś tam był, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą kwestie związane z poczuciem własnej wartości, musisz naprawdę really uważać na rzeczy, które mogą być postrzegane jako manipulacyjne / osądowe.

Naprawdę myślę, że gdyby się w to zaangażowała, podniosłoby to jej poczucie własnej wartości

Nie. Nie jest twoim zadaniem myśleć za nią. Jako jej chłopak, twoją pracą, przede wszystkim, jest bycie jej cheerleaderką, a nie trenerem. W ten sposób dowie się, że może być sobą i powiedzieć ci wszystko bez obawy przed osądem.**

Bądź wygodny dla osoby, którą jest i znajdź w tym aspekty, by być szczerym w świętowaniu. Jeśli zdecyduje się na podjęcie aktywności fizycznej, świętuj i chwal się jak szalona, ale odradzam próbę zmiany jej lub manipulowania nią w to.

O tym, jak ją przekonać, możesz chcieć podejść do tego tematu po drodze zabawy, a nie zdrowej - powiedzieć jej o przyjemnym uczuciu, które przynosi bolesność, o tym, jak będzie czuła, że ma więcej energii, jak będziesz spędzać więcej czasu razem, angażując się we wspólne działanie. Powiedz jej, że potrzebujesz kogoś, kto będzie Cię motywował, tak jak nam to przed chwilą powiedziałeś. Ludzie są o wiele bardziej skłonni pójść na coś dobrego, jeśli służy to innym niż tylko sobie.

To, co również uznałem za pomocne w przekonaniu mojego SO do pójścia ze mną na siłownię, to subskrypcja formuły duetu - płacisz za nią, przyprowadzasz kumpla - kimkolwiek jest, kiedy tylko masz na to ochotę. Te formuły są o wiele tańsze niż dwie zwykłe subskrypcje (i tylko nieco droższe niż jedna zwykła formuła), więc twoja dziewczyna będzie czuła się bardziej komfortowo i mniej obawiała się marnowania pieniędzy (jeśli to jej przeszkadza).

Niech twoje zaproszenie będzie o cieszeniu się jej towarzystwem, a nie o ćwiczeniu. Powiedz jej, że lubisz spędzać z nią czas i cieszyłbyś się jej towarzystwem, gdyby miała ochotę pójść z tobą na siłownię. Powiedz to raczej jako zaproszenie niż prośbę, z tonem głosu i doborem słów, które jasno pokażą, że jeśli nie chce iść, to jest w porządku. Mówisz to, co by ci się spodobało (jej towarzystwo), a następnie dajesz jej swobodę wyboru.

Jeśli powie nie, lub wydaje się wahająca, powiedz jej, że jest OK (i mów prawdę). Ale możesz powtórzyć zaproszenie od czasu do czasu, z życzliwością i szczerością oraz zupełnym brakiem presji.

W ten sposób usunąłeś trening z prośby. Chodzi o to, by spędzać z nią czas, a czas ten byłby na siłowni, ale siłownia nie jest w centrum uwagi. To czas, który spędzacie razem, jest w centrum uwagi. Ludzie z nadwagą muszą żyć z ciągłym osądem i z ludźmi próbującymi kontrolować swoją wagę dla nich. Dokonując wniosek być o spędzanie czasu z nią, upewniłeś się, że nie dajesz jej wrażenie, że ty też wpadłeś w pułapkę próbując kontrolować jej wagę.

Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że związek między ćwiczeniami i utratą wagi jest skomplikowane i nie jest jasne cięcie. Wykonywanie ćwiczeń nie gwarantuje utraty wagi. Zobacz, na przykład: Nauka jest w: ćwiczenia nie pomogą Ci schudnąć dużo . Istnieje wiele dobrych powodów, aby iść na siłownię, oczywiście - Fitness jest o wiele więcej niż tylko wagi. Jest to kolejny powód, aby upewnić się, że Twoje zaproszenie jest tylko o spędzaniu z nią czasu, a nie o wadze. Jeśli ona idzie z tobą, nie może stracić na wadze, lub dużo wagi, więc upewnij się, że waga nie jest powodem, dla którego ją zapraszasz.

Zrób mniejsze kroki.

Najpierw poproś o spacer po parku, lub gdzieś kilka przecznic dalej. Nie chcesz jechać autobusem, samochodem ani własnymi pojazdami; być może jazda na rowerze jest w porządku, a mniejszy krok.

Po drugie wyjaśnij, że idziesz pobiegać przez pół godziny w określone dni, poproś ją, aby do Ciebie dołączyła. Następnie powiedz jej, że biegasz przez godzinę w inny dzień, a ona powinna przyjść z tobą; naprawdę będziesz cieszyć się jej towarzystwem.

Następny jest siłownia, gdzie jest duży krok w górę i brzmi jak zobowiązanie.

Jeśli ona nie będzie angażować się w ograniczonej aktywności zdrowotnej z tobą ona nie będzie iść do siłowni.

Czasami siłownia jest zbyt uporządkowana i jeden musi znosić kontrolę publiczną, to może być zbyt wiele dla kogoś, kto jest świadomy siebie i ingerencji przez innych, nawet jeśli jeden jest sprawny często nie jest dobrze odbierany.

Może mieszkasz w mieszkaniu z siłownią, która jest niewykorzystana lub tam jest para klasa dla rodzinnych ćwiczeń fizycznych (to nie sprawia, że to brzmi jak proponujesz).

Nie rób z każdego kroku wielką sprawę, i nie kupa pochwał na nią dla osiągnięcia jakiegoś celu. Nie czerp radości z robienia razem czegoś pożytecznego, co oboje chcecie zrobić.

ale naprawdę staram się zmotywować siebie do pójścia na siłownię i pozwolić, aby moje członkostwo w niej wygasło.

Jeśli chcesz, aby ktoś po prostu poszedł z tobą na siłownię, po prostu spróbuj znaleźć kogoś innego, kto pójdzie z tobą, brzmi to tak, jakby to było dużo łatwiejsze i mniej bolesne dla was obu.

• *

Jeśli Twoim celem jest, aby Twój GF schudnąć, a następnie zatrzymać i rzeczywiście poprosić ją, jeśli ona rzeczywiście chce schudnąć.

Jeśli ona nie chce schudnąć to nie próbuj zmusić ją do utraty wagi - zaakceptuj ją jak ona. Jeśli nie lubisz jej nadwagi i czujesz potrzebę zmiany, że wtedy może chcesz myśleć, czy rzeczywiście chcesz być w związku z nią czy nie.

Jeśli ona chce schudnąć, ale nie chce iść w dół siłownia następnie znaleźć inny sposób, aby to zrobić. Wybierz aktywność fizyczną, którą możesz zarówno robić, jak i cieszyć się, nie myśląc o tym, że chudniesz, a może zrobić coś na osobności, aby nie musiała się martwić o obciążenie nieznajomych, którzy wydają na nią wyrok, np. zdobyć maszynę do wiosłowania lub bieżnię.

• *

Myślę, że byłoby dobrze dla mnie i dla niej, aby regularnie chodzić na siłownię i naprawdę myślę, że gdyby do niej weszła, znacznie podniosłoby to jej poczucie własnej wartości i zmniejszyło niepewność

Chciałbym wiedzieć, dlaczego tak uważasz.

Niepewność co do wyglądu nie wynika z bycia stereotypowo brzydkim, ale ze strachu przed opiniami innych ludzi i strachu przed osądem społeczeństwa za to, że nie jest stereotypowo atrakcyjny. Niektórzy ludzie mogą wyglądać tak stereotypowo, jak to tylko możliwe, i nadal być niepewni swojego wyglądu. Często najlepszą odpowiedzią nie jest zmiana wyglądu, ale zmiana perspektywy.

Kwalifikuję się tutaj jako “stereotypowa”, ponieważ piękno jest w oku patrzącego. Ludzie uważają różne cechy za atrakcyjne, tzn. są ludzie, którzy uważają nadwagę za atrakcyjną, a chude za nieatrakcyjną, mimo że nie jest to normą społeczną.

Więc jak mogę poprosić ją, by była moją kumpelką z siłowni, nie raniąc jej uczuć, a z przyzwoitą szansą powie tak?

Powtarzam, nie można jej zmusić, by poszła, chyba że rzeczywiście tego chce. Musisz zadać sobie pytanie “dlaczego chcę, by chodziła na siłownię?”.

Jeśli odpowiedź brzmi “ze względów zdrowotnych”, to upewnij się, że nie skaczesz, może być już odpowiednio zdrowa, często dieta bardziej przyczynia się do zdrowia niż to, jak bardzo ktoś jest aktywny. Jeśli jest niezdrowa, to i tak musisz zapytać, czy chce być zdrowa (nie każdy dba o swoje zdrowie), a jeśli tak, to niekoniecznie musi to być siłownia - powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Jeśli odpowiedź na pytanie “dlaczego chcę, żeby chodziła na siłownię?” brzmi “aby poprawić jej poczucie własnej wartości”, to zamiast tego rozważ wizytę u psychiatry/radcy. Problemy z poczuciem własnej wartości są zazwyczaj problemami psychologicznymi, które nie znikną tylko dlatego, że wyglądają stereotypowo atrakcyjnie. Nawet ludzie atrakcyjni stereotypowo mogą mieć problemy z poczuciem własnej wartości, poczucie własnej wartości jest zjawiskiem psychologicznym, a nie fizycznym. Problemy z poczuciem własnej wartości są zazwyczaj tworzone z połączenia problemu wewnętrznego o negatywnym spojrzeniu na życie i zewnętrznego problemu społecznego, jakim jest osąd.

I oczywiście, jeśli odpowiedź na pytanie “dlaczego chcę, żeby chodziła na siłownię?” brzmi “ponieważ jest gruba”, to naprawdę musisz ponownie ocenić, dlaczego jesteś w tym związku. Wchodzenie w związek, a następnie próba zmiany partnera nie jest zdrowa. Celem związku jest bycie z kimś, kogo lubisz, a nie znalezienie kogoś, a następnie próba przekształcenia go w to, kim chcesz, by był.

Trzymałbym się z dala od myśli, że w jakiś sposób wiesz, co jest dobre/najlepsze dla niej lub dla was obu i że musisz ją przekonać.

Przypomnij sobie, że jesteś z nią, jesteś “rzeczą”. W żaden sposób nie jesteś za nią odpowiedzialny. Poczucie odpowiedzialności za drugą osobę jest pewną receptą na katastrofę, ponieważ wprowadza rodzaj “zbocza siły” pomiędzy Tobą a nią - nawet jeśli tylko w Twoim własnym umyśle. Zwłaszcza jej ciało… to na pewno jej własna odpowiedzialność.

Na Twoje pytanie: po prostu idź na siłownię i poproś ją, aby poszła z Tobą. Zapomnij o swoich wagach, to jest nieistotne (lub nawet szkodliwe). Powiedz jej, że chcesz spędzać z nią czas, że chcesz mieć wspólne zajęcia, że bez niej jest nudno, że chciałbyś mieć czynnik “kumpla”, że bycie “kumplem” byłoby ogromne dla twojej własnej motywacji, i tak dalej.

Wiele osób potrzebuje sztucznej motywacji, aby chodzić na siłownię, łatwa jest gra z liczbami (wagi, czas trwania, cokolwiek). Sprawdza się to również w parach, możesz mieć zdrowe współzawodnictwo (nie dla liczb bezwzględnych, tzn. kto może podnieść większą wagę, ale aby dopingować się nawzajem, kiedy, a nie jeśli, motywacja odchodzi).

Nie wspominaj nawet o wagach. Jeśli she wspomina, że ma nadwagę za chodzenie na siłownię, to zajmij się tym (uświadom jej, że większość ludzi na siłowni nie dba trochę o innych ludzi, nikt nie będzie źle myśleć o nikim, ty też masz nadwagę i tak dalej).

Wszystko to zakłada, że jest nawet najmniejsza szansa, że ona rzeczywiście enjoy aktywność. Jeśli już wiesz, że nie podoba jej się ogólna idea siłowni (tzn. rzeczywista aktywność sportowa, która jest tam wykonywana), to nie przejmuj się. W takim przypadku, po prostu idź na własną rękę, ciesz się tym i bądź z tym zrobiony. Usuń wszelkie głupie uczucia związane z utratą okazji do pomocy lub czegoś podobnego. Nie jesteś jej tatą…